Hoe hoofdpijn te behandelen tijdens de zwangerschap

Migraine

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomende aandoening die de meeste aanstaande moeders vergezelt. Uit ons artikel zul je leren hoe je van migraines af kunt komen, welke medicatie kan worden ingenomen in 1, 2 en 3 trimesters.

Oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Volgens de statistieken worden elke 5 zwangere vrouwen geconfronteerd met hoofdpijn (cephalgia). Deze aandoening manifesteert zich meestal in de eerste 3 maanden van het dragen van een baby, maar komt soms tot uiting in de latere perioden. Er zijn veel redenen voor het ontstaan ​​van kwalen, laten we ze behandelen.

De belangrijkste oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap zijn:

  • Hormonale veranderingen - deze toestand is heel natuurlijk, omdat je lichaam zich zo ontwikkelt dat het een baby negen maanden kan verduren. Bovendien beïnvloedt een toename in het niveau van progesteron en oestrogeen de vasculaire tonus, wat hun spasmen veroorzaakt.
  • Plotselinge stijging of daling van de bloeddruk tijdens magnetische stormen of langdurige bewolking vóór de regen;
  • vermoeidheid;
  • emotionele uitputting;
  • ernstige stress;
  • honger;
  • benauwdheid;
  • dorst;
  • in een slecht geventileerde ruimte zijn;
  • slaapstoornissen (slapeloosheid of slaap langer dan 10 uur);
  • slechte houding (meestal in 3 trimester).

Zelfs sommige voedingsmiddelen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Een chocolade die bijvoorbeeld wordt gegeten of niet wordt gedronken, kan een migraine veroorzaken.

Andere oorzaken van malaise zijn vegetatieve-vasculaire dystonie, problemen met de nekwervels, verkoudheid en kiespijn.

Symptomen en behandeling van hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Cephalgia heeft een andere classificatie. Hieronder zullen we praten over wat u moet doen als u tijdens de zwangerschap hoofdpijn hebt.

Stresspijn is inherent saaie en eentonige pijn. Dit creëert een gevoel alsof het hoofd is aangedraaid met een elastisch verband. Vaak klagen vrouwen met dit soort malaise over ongemak van de nek tot de achterkant van het hoofd, de slapen en het ooggebied. Tijdens palpatie worden pijnpunten in nek en nek getast. Waarschijnlijk misselijkheid, geen braken. In de regel is de duur van dergelijke sensaties van een half uur tot anderhalf uur.

Er is een pijn van spanning met mentale of fysieke vermoeidheid, nerveuze uitputting, stress. Behandeling van dit type cephalgia is het elimineren van de symptomen met behulp van dergelijke middelen:

  • Glycine is een medicijn dat psycho-emotionele stress en tekenen van IRR vermindert, verbetert de stemming, mentale prestaties en slaap. Glycine is nuttig voor de preventie van frequente hoofdpijn als gevolg van een onstabiel zenuwstelsel.
  • Valeryan - voorgeschreven bij nerveuze opwinding en slaapstoornissen, maximaal 4 tabletten tegelijk.
  • Extraplast-gipskompres - lavendel, eucalyptus, menthol en ricinusolie zijn aanwezig in de samenstelling. Al deze stoffen dringen niet door in de bloedsomloop van de mens, dus ze zijn veilig voor de foetus. De verkoelende pleister moet op de droge huid van het voorhoofd of de achterkant van de nek worden geplakt, zodat deze niet in contact komt met het haar. Elke pleister is uitsluitend ontworpen voor eenmalig gebruik. Houd het op het lichaam kan niet langer zijn dan 6 uur.

Kenmerkende zwarte migraine zijn langdurige kloppende pijnen in de ene helft van het hoofd en verspreiden zich naar de ogen. Doorgaans varieert de duur van dergelijke symptomen van 4 uur tot meerdere dagen.

In sommige gevallen gaat de pijn gepaard met misselijkheid en braken. Vóór de aanval kunt u wazig zien, visuele of auditieve hallucinaties en smaakveranderingen opmerken. Elke fysieke activiteit verhoogt alleen de tekenen van malaise.

Migraine treedt op als gevolg van irritatie van de ganglia en plexi's in het hoofd en de nek. Deze aandoening veroorzaakt ziekten van de cervicale wervelkolom, cerebrale bloedvaten, neusbijholten.

In het tweede en derde trimester kunnen verschillende Paracetamol-tabletten worden ingenomen om ongemak te verlichten. Hoewel experimentele studies de negatieve effecten van Paracetamol op de vorming van de foetus niet hebben bevestigd, wordt het nog steeds niet aanbevolen om het in het eerste trimester in te nemen. Het is beter om zetpillen te gebruiken in plaats van de tabletvorm, omdat deze een lagere dosering van de werkzame stof bevatten en zijn toegestaan ​​voor kinderen vanaf 3 maanden. Ook om te gaan met de milde vorm van migraine zal een paar pillen Valeriaan helpen.

Een kenmerkend kenmerk van vasculaire hoofdpijn is kloppende pijn in de occipitale, pariëtale, temporale en andere delen van het hoofd. Meestal treedt deze malaise op met hypertensie en hypotensie, de IRR en andere pathologieën van het cardiovasculaire systeem.

Een onderscheidend kenmerk van hypertensie is vernauwing en spasmen van cerebrale vaten, resulterend in de vorming van cephalalgia. Tijdens een hypertensieve crisis kan een gevoel van zwaarte in het hoofd, toenemende algemene zwakte en blauwe lippen worden toegevoegd aan de vermelde symptomen. Het optreden van vasculaire spasmen in de hersenen gaat vaak gepaard met misselijkheid en tinnitus.

Hoe zich te ontdoen van ongemak? Gebruik een koud kompres op het voorhoofd of de achterkant van de nek, het vernauwt de bloedvaten, wat nuttig is voor hypertensie.

Als hypotensie wordt aanbevolen om een ​​warm kompres te gebruiken, omdat het de bloedvaten verwijden en de aandoening met lage bloeddruk verbetert. Als u vatbaar bent voor hypotensie, probeer dan een correcte levensstijl te leiden, niet teveel te eten en voldoende te slapen. Tijdens crisisperiodes kun je het beste 40 minuten gaan liggen met een verwarmend kompres op je voorhoofd. Of drink wat koffie.

Het is handig om regelmatig een contrastdouche te gebruiken, omdat deze niet alleen een gunstig effect op de huid heeft, maar ook de bloeddruk normaliseert.

Hoofdpijn Dieet tijdens de zwangerschap

Bij frequente en ernstige migraine tijdens de zwangerschap, moet u uw dieet herzien. Vaak het optreden van hoofdpijn in verband met onjuiste en onevenwichtige voeding, het gebruik van dergelijke producten:

  • bananen;
  • citrusvruchten;
  • Chinese gerechten;
  • lever van kip, varkensvlees en rundvlees;
  • avocado;
  • smeltkaas.

Migraine kan zich ontwikkelen als gevolg van het naleven van strenge diëten, therapeutisch of zuiverend vasten. Vergeet niet dat je tijdens de zwangerschap goed moet eten, zodat er geen problemen zijn met de gezondheid van de foetus en de jouwe.

Houd uw gewicht in de normale zal helpen juiste voeding en het gebruik van caloriearme voedingsmiddelen. Eet veel vers fruit om het lichaam te verrijken met nuttige vitamines en sporenelementen. Als je honger hebt, drink dan kefir of yoghurt.

Verminder de tonus van bloedvaten en provoceer cephalgia gerookt en gefrituurd voedsel. Ze verhogen de hoeveelheid "slechte cholesterol", veroorzaken krampen en zuurstofgebrek. Deskundigen bevelen aan dat aanstaande moeders het gebruik van halffabrikaten, ingeblikt voedsel en worst volledig volledig elimineren.

Pillen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Ernstige hoofdpijn kan worden geëlimineerd met pillen. Maar vergeet niet dat ze niet kunnen worden geconsumeerd zonder de toestemming van de arts, omdat sommige medicijnen de ontwikkeling van de foetus nadelig kunnen beïnvloeden.

Welke pillen kun je drinken voor hoofdpijn? Hieronder staan ​​de meest populaire en effectieve tools.

Als u lijdt aan een lage bloeddruk, kunt u in dit geval Citramon gebruiken. Het bevat aspirine, paracetamol en cafeïne. Het is verboden om meer dan 1 tablet per dag in te nemen, anders kunt u de foetus schaden.

Elimineer de pulsatie in de slapen en de achterkant van het hoofd helpt No-shpa. Dit medicijn gaat effectief om met sterke aanvallen van migraine, osteochondrose, overwerk en stress. Zelfs met een kleine baarmoedertint kun je dit medicijn drinken. Een analoog van No-shpy is Drotaverin, het kan ook als pijnstiller worden gebruikt.

Als cephalgia wordt veroorzaakt door verkoudheid, gebruikt u Paracetamol, Nurofen of Ibuprofen om dit te elimineren. Antipyretica verminderen spasmen, lichaamspijnen, hoofdpijn, zwakte, normaliseren de temperatuur. Paracetamol is verboden om te gebruiken bij lever- en nierfalen, bloedarmoede en trombocytopenie. Het dagtarief van tabletten - niet meer dan 6 stuks, de duur van de therapie - 3 dagen. Als er geen effectiviteit is na het innemen van de medicijnen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Ibuprofen en Nurofen kunnen alleen in het tweede trimester worden ingenomen, het gebruik van deze antipyretica is in de vroege stadia verboden.

Tijdens de zwangerschap moet u voorzichtig zijn met uw gezondheid. Het gebruik van veel geneesmiddelen en medicinale kruiden is verboden, omdat hun samenstelling de ontwikkeling van de foetus kan schaden. Je kunt niet zelf medicijnen nemen en medicijnen nemen zonder de goedkeuring van de gynaecoloog. Maar dit zorgde voor aromatherapie en massagesessies die de symptomen van malaise kunnen elimineren.

Folk remedies voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Je kunt cefalgia alleen aan als je onze aanbevelingen opvolgt:

  • Als u thuis bent, creëert u een vredige sfeer. Doe de gordijnen dicht, doe de lichten uit, ventileer de kamer, zet de stille muziek aan. Gebruik uw vingertoppen om de huid rond de slapen en de achterkant van het hoofd te masseren.
  • Was je hoofd met warm water en neem een ​​douche, drink dan een glas kamille of mint afkooksel. Als u hypotensie heeft, vervang de bouillon dan door sterke zoete zwarte thee.
  • Wassen met koud water - dit is een noodmaatregel om hoofdpijn te voorkomen.
  • Neem een ​​aromatherapiesessie met lavendelether, ylang-ylang, jeneverbes en citroengras.

beoordelingen

Tijdens de zwangerschap werd ik vaak gekweld door hoofdpijn. Deze aandoening werd veroorzaakt door frequente stress, omdat ik in het eerste trimester moest werken en de baas niet blij was met mijn zwangere positie. Gedurende verschillende maanden zag ik Glycine, dankzij deze cephalalgia was verdwenen.

Alevtina, 31 jaar oud

Tijdens de zwangerschap had ik vaak migraine. Ze werd alleen van hen gered door te ontspannen in een kamer met gordijnen. Fel licht veroorzaakte nieuwe aanvallen van pijn. In het derde trimester ging dit ongemak vanzelf over.

Wat te doen als hoofdpijn tijdens de zwangerschap - de belangrijkste behandelingsmethoden + tips zijn voor traditionele geneeskunde

Met het begin van de zwangerschap zijn toekomstige moeders erg op hun hoede voor veranderingen in hun welzijn. Dit is niet verrassend, omdat de vrouw probeert de baby te beschermen tegen eventuele effecten. Waarom hoofdpijn tijdens de zwangerschap en wat te doen? Laten we het uitzoeken.

Zwangerschap Hoofdpijn - Mogelijke oorzaken

De oorzaken van hoofdpijneenvoud kunnen worden ingedeeld in drie groepen. Dit zijn ziekten, fysiologische veranderingen en externe provocerende factoren.

Laten we elk van hen nader bekijken.

ziekte

Sommige ziekten zijn de primaire oorzaak van malaise.

migraine

Vaak wordt het optreden van hoofdpijn tijdens de zwangerschap geassocieerd met migraine. Deze ziekte is erfelijk en ontwikkelt zich als gevolg van een schending van de vasculaire tonus.

De ziekte is te herkennen aan de volgende kenmerken:

  • het verschijnen van vaag zicht en fotofobie;
  • de opkomst van een aura in de vorm van een lichtflits;
  • kenmerkende eenzijdige pijn: stoort de linker- of rechterkant van het hoofd;
  • zwangere misselijkheid, braken kan voorkomen;
  • gevoel van pulsatie in het hoofd.

Een interessant feit is dat de ziekte veelzijdig is en zich op verschillende manieren manifesteert. Zo kan een aanval van pijn in het hoofd korte tijd duren, en gedurende meerdere dagen.

Een zwangere vrouw moet begrijpen dat na het lijden van de oorzakelijke factoren, de migraine haar bijna altijd zal bezoeken. Overmatige vermoeidheid, stressvolle situatie, luide geluiden, muziek, evenals een abrupte verandering in het weer bedreigen de aanstaande moeder met een nieuwe aanval van pijn in haar hoofd.

Vergeet niet over goede en regelmatige maaltijden: het is beter om te voorkomen dat koffie, sterke thee, rode wijn, koolzuurhoudende dranken, citrusfruit, kaas en ingeblikt voedsel worden gedronken.

bloedarmoede

Er wordt aangenomen dat bloedarmoede in de meeste gevallen gepaard gaat met zwangerschap, en het is bloedarmoede met ijzertekort. De overblijvende vormen zijn uiterst zeldzaam.

Dit heeft twee redenen:

  1. Toename van ijzer- en eiwitinname om aan de behoeften van een opgroeiende baby te voldoen: deze stoffen zijn betrokken bij de vorming van bloed en het spierstelsel.
  2. Verdunning van bloed om te voldoen aan de voedingsbehoeften van het kind, zuurstof en bouwmaterialen. Er is een toename van het bloedvolume en in 3 trimesters bereikt het zijn maximum. Tegelijkertijd wordt het vroegere aantal cellen niet behouden.

Normaal gesproken zou het hemoglobinegehalte hoger moeten zijn dan 110 g / l.

Wanneer het afneemt, verschijnen er symptomen van bloedarmoede:

  • hoofdpijnen van onderdrukkende aard, die zonder enige reden voorkomen;
  • lethargie, vermoeidheid, krachtverlies;
  • optreden van duizeligheid, tinnitus, flauwvallen bij lage druk;
  • bleke huid en slijmvliezen;
  • broos haar en nagels, haaruitval, droge huid en het optreden van misselijkheid in de mondhoeken;
  • de opkomst van een perverse smaak met pathologische eetgewoonten: de wens om as, aarde, krijt te eten;
  • zwakte en pijnlijke spieren;
  • het optreden van kortademigheid en hartkloppingen;
  • de vorming van oedeem van verschillende ernst, gelegen op de onderste ledematen, de voorste buikwand.

Cervicale osteochondrose

Dit is een vrij veel voorkomende ziekte die gepaard gaat met langdurig ongemak. Kan hoofdpijn door cervicale osteochondrose ontstaan? Meestal tijdens de zwangerschap in de vroege stadia, doet de hoofdpijn pijn vanwege deze pathologie.

Tijdens de periode waarin de baby bij vrouwen wordt geboren, verandert de herverdeling van het lichaamsgewicht, wat een enorme belasting van de wervelkolom veroorzaakt. Vanwege de aanwezigheid van spieren met een constante spanning ervaren zwangere vrouwen die cervicale osteochondrose hebben ontwikkeld, hoofdpijn.

De ziekte wordt gecompliceerd door het feit dat tijdens deze periode drugs- en fysiotherapeutische procedures niet mogen worden gebruikt, dus moeten ze worden uitgesteld tot het begin van de bevalling.

Hersentumoren

Het verschijnen van neoplasmen bij zwangere vrouwen wordt geassocieerd met hormonale veranderingen die hun groei veroorzaken.

Deze tumoren omvatten:

  1. Meningioma en hypofyse-adenoom: goedaardige tumoren, maar met een snelle groei kunnen de toestand van een vrouw verslechteren.
  2. Melanoom en borstkanker: maligne neoplasmata, afhankelijk van de hormonale status. Hun metastasen worden meestal gevonden in de hersenen.
  3. Choriocarcinoom: dit type tumor wordt alleen tijdens de zwangerschap gevormd.

Hoe de tekenen van de ziekte te herkennen:

  • het optreden van hoofdpijn, die het meest uitgesproken is in de ochtend;
  • een zwangere vrouw klaagt dat ze zich zwak en misselijk voelt;
  • toevallen komen voor;
  • de functie van zowel organen als delen van het lichaam, die afhankelijk zijn van de locatie van het neoplasma, is verstoord;
  • de opkomst van persoonlijke veranderingen;

Wanneer de diagnose wordt bevestigd, bepalen de oncoloog en de neurochirurg hoe de patiënt moet worden behandeld: operatie, chemotherapie of hormoontherapie. Als de tumor goedaardig van aard is, is het mogelijk om de zwangerschap te redden. Wanneer kwaadaardig, wordt de onderbreking aanbevolen.

Fysiologische veranderingen

Na het begin van de zwangerschap in het vrouwelijke lichaam treden hormonale veranderingen op die de toestand van de vaatwanden beïnvloeden. In dit opzicht is er een malaise. Als de hoofdpijn in het eerste trimester intermitterend of onderdrukt is, is geen medische interventie nodig en wordt dit als normaal beschouwd.

Tijdens de vroege zwangerschap gaat de ziekte ook gepaard met een verlaagde bloeddruk. In dit geval komt de hoofdpijn meestal met duizeligheid en lethargie.

Externe provocerende factoren

In de periode van de zwangerschap is het lichaam van de toekomstige moeder kwetsbaar voor de actie van de omgeving.

Visuele spanning veroorzaakt door buitensporige tijd voor een computer of smartphone, lange reizen, lichamelijke inspanning, verblijf in een benauwde ruimte of omstandigheden met een gebrek aan zuurstof, lokken de ontwikkeling van de ziekte uit.

Bijkomende factoren overwegen:

  • onvoldoende vochtinname;
  • een lange pauze nemen tussen de maaltijden door;
  • gebrek aan slaap of over langdurige slaap;
  • roken en alcohol drinken;
  • ruige geuren, lawaai of fel licht.

Weg met hoofdpijn - veilige methoden

Er zijn manieren die u kunt toepassen om kwalen te elimineren. Laten we eens kijken wat we moeten doen als een zwangere vrouw hoofdpijn heeft.

Self-massage

Het voordeel van de methode is dat deze geen contra-indicaties heeft. Dit is vooral belangrijk voor een vrouw in positie.

Voer de volgende handelingen uit om zelfmassage uit te voeren:

  • de procedure moet beginnen met lichte cirkelvormige bewegingen over het hele oppervlak van het harige deel, alsof het hoofd wordt gewassen, gedurende 5-6 minuten;
  • vind achter het punt waar de nek in de basis van de schedel tussen de twee verticaal lopende spieren overgaat. Gooi je hoofd iets terug, sluit je ogen en masseer dit punt gedurende ongeveer 3 minuten krachtig;
  • houten kam om in een andere richting te kammen;
  • met gesloten ogen, massage in de slapen van 2 kanten met wijs- en middelvinger, maak er cirkelvormige bewegingen op. Haal diep adem en houd even je adem in. Herhaal meerdere keren;
  • eerst met een beetje moeite om het haar omhoog te trekken, en dan met een grote, maar niet erg sterke, zodat er geen pijn ontstaat. Je hoeft de krullen niet te verscheuren;
  • meerdere keren om het hoofd te aaien;
  • Masseer de nek van het hoofd, het nekgebied met opwindende en samendrukkende bewegingen en dan de randen van de handpalmen.

De duur van de massage moet minstens 15 minuten zijn, daarna is het beter om een ​​half uur op het bed te ontspannen.

Volksrecepten

Hoe pijn in het hoofd te verwijderen, zonder toevlucht te nemen tot medicijnen? Wij bieden aan om kennis te maken met de methoden van alternatieve geneeskunde. Met dergelijke methoden kun je de kwalen kwijtraken en tegelijkertijd zijn ze onschadelijk voor het lichaam tijdens de draagtijd.

Voor een noodnormalisatie van het welzijn, wordt aanbevolen om te wassen met koud water. Om het effect te vergroten, kunt u een kompres maken met ijs of een natte handdoek en het in het voorhoofd en de slapen bevestigen.

Een zwangere vrouw zou een douche moeten nemen, waarvan het water op een aangename temperatuur zal zijn.

Wat kun je drinken als je hoofdpijn hebt tijdens de zwangerschap? Geschikt kruidendecoction, dat van munt of kamille wordt voorbereid.

Voeg koolbladeren toe om pijn in het hoofd te elimineren. Voor gebruik moeten ze een beetje stampen voordat ze het sap verlaten. Maak dan een kompres en houd het totdat je je beter voelt.

Aromatherapie heeft een goed effect. Om dit te doen, kun je de olie van ylang-ylang, lavendel, jeneverbes pakken en in de aromalamp stoppen, in de vorm van inhalatie. Bij gebrek aan contra-indicaties uitstekende hulp bad met aroma-oliën.

Welk soort hoofdpijnmedicijn kan je zwanger worden?

Elke vrouw in de positie is geïnteresseerd in wat u tijdens de zwangerschap kunt nemen als u hoofdpijn hebt. Veel geneesmiddelen zijn verboden voor gebruik in een dergelijke periode. Omdat de medicijnen het kind kunnen schaden, de ontwikkeling verstoren en verschillende ondeugden veroorzaken.

Wat kun je drinken om de malaise te verminderen? Er zijn medicijnen die een zwangere vrouw kan nemen wanneer nodig. We raden u echter aan om altijd uw arts te raadplegen.

paracetamol

Het wordt beschouwd als het veiligste medicijn tijdens de dracht en is niet verslavend. Als u tijdens de zwangerschap hoofdpijn heeft, mag een enkele dosis niet meer dan 0,5 g zijn, maar de dagelijkse dosis moet met de arts worden besproken.

ibuprofen

Als om welke reden dan ook paracetamol niet kan worden voorgeschreven, wordt dit geneesmiddel gebruikt. Het is toegestaan ​​om het te gebruiken in het eerste en tweede trimester, maar in de derde is het ten strengste verboden vanwege het effect op het vruchtwater.

Deze geneesmiddelen moeten na een maaltijd worden ingenomen, om geen irritatie van het maagslijmvlies te veroorzaken.

Welke farmaceutische middelen zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap?

Het is zeer onwenselijk om medicijnen te nemen, waarvan de lijst hieronder wordt weergegeven:

Deze geneesmiddelen in de vroege stadia van de zwangerschap kunnen leiden tot het ontstaan ​​van hartafwijkingen bij de baby, en in het laatste geval beïnvloeden ze de bloedstollingsindicatoren, wat uitermate ongewenst is voor een vrouw die zich voorbereidt op de bevalling.

Noodsituatie - wanneer u dringend een arts moet raadplegen

Hoofdpijn bij zwangere vrouwen is een teken dat niet altijd de norm is voor een dergelijke aandoening.

Als een vrouw zich onwel voelt, moet u in de eerste dagen naar uw gezondheidstoestand kijken, maar als de pijn al heel lang aanwezig is, moet u zeker een neuroloog raadplegen.

Wanneer er altijd ongemak is, is het slecht voor de gezondheid van de kruimels, en de arts zal de oorzaak van de ziekte achterhalen en de juiste therapie voorschrijven.

De volgende manifestaties van hoofdpijn moeten de toekomstige moeder waarschuwen:

  • gehoorverlies, wazig zicht;
  • gevoelloosheid in de ledematen;
  • misselijkheid, gecombineerd met verhoogde bloeddruk en de vorming van oedeem;
  • het optreden van hoofdpijn door een verkoudheid.

Deze symptomen duiden op de aanwezigheid van pathologie: pre-eclampsie, sinusitis, veneuze trombose, verhoogde intracraniale druk, de ontwikkeling van een infectieus of neoplastisch proces in de hersenen.

Wanneer ze worden ontdekt, moet de aanstaande moeder zo vroeg mogelijk naar gekwalificeerde hulp zoeken. Noodaflevering kan nodig zijn om een ​​leven te redden. Hoe vroeger een vrouw zich wendt tot specialisten, hoe groter de kans op een gunstig resultaat.

Preventie van hoofdpijn

Om te voorkomen dat terugval optreedt, moeten zwangere vrouwen de implementatie van preventieve maatregelen serieus benaderen.

We raden de toekomstige moeder elke dag aan om een ​​dagboek bij te houden, waar alle gevallen van hoofdpijn worden genoteerd, evenals de omstandigheden die eraan voorafgingen. Met behulp van dergelijke gegevens kan een specialist de irriterende stof identificeren en elimineren.

Daarnaast moet u de aanbevelingen opvolgen die het optreden van aanvallen voorkomen:

  1. Regelmatig wandelen in de frisse lucht, evenals luchten in de woonkamer.
  2. Normalisatie van het dagregime op een zodanige manier dat het ontwaken met het inslapen op ongeveer hetzelfde tijdstip plaatsvindt.
  3. Vermijd overspanning, neem een ​​pauze in een periode waarin vermoeidheid gevoeld wordt en voer elke 30 minuten werken uit op een computerscherm.
  4. Eet regelmatig en regelmatig: eet vaak, maar in kleine porties. Voedsel moet uit natuurlijke producten bestaan.
  5. Vermijd benauwde of rokerige ruimtes, evenals luidruchtige plaatsen.
  6. Volg het drinkregime.
  7. Wees niet nerveus terwijl je stressvolle situaties vermijdt.

Alternatieve en veilige hoofdpijntechnieken in deze video:

conclusie

In de meeste gevallen zijn hoofdpijn tijdens de zwangerschap geen manifestatie van een ernstige ziekte. Als de aanstaande moeder preventieve maatregelen volgt, stoppen ze haar niet meer.

Bij een lange cursus is het echter noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen. Hij zal bepalen waarom hoofdpijn en helpen de toekomstige moeder en haar baby te beschermen tegen eventuele nadelige effecten tijdens de zwangerschap.

Waarom hebben toekomstige moeders hoofdpijn en hoe deze pijnen te verwijderen

Velen vragen zich af wat te doen als je hoofdpijn hebt tijdens de zwangerschap? Artsen horen vaak klachten van aanstaande moeders over een slechte gezondheid.

Op fora is deze vraag net zo relevant, en veel mensen adviseren gewoon om te verduren, omdat het hoogst onwenselijk is om medicijnen te nemen voor zwangere vrouwen.

Maar hoewel een dergelijke aandoening bij vrouwen in de situatie vaak wordt waargenomen, betekent dit niet dat dit normaal is, omdat een vrouw normaal niet vaak hoofdpijn hoeft te hebben.

De vijf hoofdoorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap en aanbevelingen om ze te bestrijden

1. Genen

De meest voorkomende oorzaak van een slechte gezondheid wordt beschouwd als een migraine (ernstige hoofdpijn) - een speciale aandoening die vaak wordt overgeërfd. Het wordt gekenmerkt door:

  • visuele beperking;
  • kloppende pijnen;
  • fotofobie;
  • in zeldzame gevallen misselijkheid / braken.

Zwangerschap is vaak een factor die de eerste migraineaanval veroorzaakt.

Allergische en hormonale factoren kunnen ook het welzijn van een zwangere vrouw beïnvloeden, en een schending van de vasculaire tonus wordt ook een zeldzame oorzaak.

Wat te doen

Hoofdpijn zou de toekomstige moeder niet moeten storen.

Ontsnappen aan een vreselijke migraine moet veilige pijnstillers zijn.

Het belangrijkste - om "aspirine" en "Nurofen" uit te sluiten, die absoluut gecontra-indiceerd zijn bij zwangere vrouwen.

Veel deskundigen raden aan om sterke migraineaanvallen met moderne antispasmodica te verwijderen, maar deze werken pas in het begin, dat wil zeggen, terwijl de vasculaire tonus nog steeds verhoogd is.

Later, met zijn significante afname, is het bijna onmogelijk om de pijn te verwijderen.

Het is aan te raden om gewoon te gaan liggen en te rusten in een goed geventileerde en enigszins verduisterde ruimte, indien mogelijk in slaap te vallen. Een migraineaanval heeft de neiging zo snel te eindigen als het begint.

2. Kracht

Het is belangrijk om te controleren hoeveel vloeistof er gedurende de dag wordt verbruikt. Vooral voor zwangere vrouwen is het belangrijk om dit aan het begin van de termijn onder controle te houden.

Misschien als gevolg van misselijkheid en algemeen gevoel van onwelzijn, wordt er minder water gedronken dan het lichaam nodig heeft.

Dit leidt tot een afname van het bloedvolume dat continu circuleert.

Dientengevolge kunnen er reflex vasculaire spasmen zijn: de vrouw voelt aan als hoofdpijn en de pijnlijke zwaarte geeft haar geen gemoedsrust.

Wat te doen

Regelmatige maaltijden en goede eetpatronen kunnen hoofdpijn bij zwangere vrouwen voorkomen.

Maar het is uitermate belangrijk om die producten te vermijden die cafeïne en sommige andere stoffen bevatten die bijdragen aan het ontstaan ​​van hoofdpijn.

Heel vaak zijn producten van verwerkt vlees de oorzaak van een slechte gezondheid:

  • worst,
  • worstjes,
  • ingeblikt voedsel
  • verschillende gerookte vlees.

Feit is dat deze producten een aanzienlijke hoeveelheid nitraten bevatten. Het is vanwege hen dat de hoofdpijn een metgezel wordt van vrouwen die gevoelig zijn voor nitraten.

Het is ook wenselijk om voedingsmiddelen zoals chocolade en winkelkaas uit het dieet uit te sluiten.

Zuivelproducten, inclusief kaas, zijn nuttig voor zwangere vrouwen. Maar het is belangrijk om dergelijk voedsel te kopen, ervan overtuigd dat het alleen natuurlijke ingrediënten bevat.

3. Stress / Overwerk / Slechte slaap

Bij vrouwen tijdens de zwangerschap doet het hoofd vaak pijn in de avonduren, niet om te rusten, te ontspannen en te slapen.

En dat kan worden veroorzaakt door stress, een klein aantal uren, die worden gegeven om te slapen, overwerk op het werk en problemen thuis.

Veel mensen willen veel doen voordat de baby geboren wordt, om zich later volledig aan hem te wijden. Vanaf hier en overwerk, wat een "pijn van spanning" bij zwangere vrouwen oproept.

Wat te doen

Om dergelijke pijn te verlichten, is het noodzakelijk om sedativa te gebruiken voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap, ontwikkeld op basis van een plant.

Maar het belangrijkste - om de oorzaak van een slechte gezondheid weg te nemen.

Wil je vrolijk en energiek zijn en genieten van de verwachting van een baby?

  • zoveel mogelijk tijd besteden aan een gezonde en volledige nachtrust,
  • rust actief
  • wandelen door het park.
  • Maak niet veel inzet op het werk en thuis.

Het is belangrijk om te onthouden: stress moet worden vermeden door een zwangere vrouw. Dit is echt een belangrijk onderdeel voor een veilig verloop van de zwangerschap.

4. Osteochondrose

Als u vaak hoofdpijn heeft, kan een ziekte zoals osteochondrose en de verergerde vorm van lekkage - de overgebrachte bloedvaten die zich niet in de nek bevinden - meestal leiden tot onvoldoende zuurstof die vanuit het hart naar de hersenen gaat, dit tijdens de zwangerschap kan veroorzaken.

Wat te doen

Hoofdpijn moet worden verwijderd door medische technieken, die zijn gebaseerd op massageprocedures - masseer bijvoorbeeld het hele halsgebied.

5. Verlaging / verhoging van de bloeddruk

Elke zwangere vrouw zou de druk met dubbele aandacht moeten controleren.

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door ondervoeding: een daling van de bloedsuikerspiegel. En dit maakt zwangere vrouwen mogelijk omdat het onmogelijk is.

Pijnstillers tijdens de zwangerschap: wat kan?

Het komt voor dat een zwanger meisje gewoon zijn toevlucht moet nemen tot het gebruik van medicijnen.

Het gebruik van elk medicijn vereist natuurlijk een beoordeling door een arts die de verhouding houdt van mogelijke nadelige effecten voor toekomstige baby's en voordelen voor zwangere vrouwen.

Wanneer hoofdpijn bijvoorbeeld de oorzaak van een psychose wordt, laten artsen paracetamol toe, waarbij ze de optimale dosering van het medicijn voorschrijven.

Analgin, aspirine, evenals andere derivaten van deze geneesmiddelen tijdens de zwangerschap kunnen niet worden gebruikt.

Al die hulpmiddelen die worden gebruikt als hoofdpijn, vernauwen de bloedvaten in het lichaam, het leveren van bloed aan alle inwendige organen, baarmoeder en placenta, inclusief.

Het is om deze reden dat artsen niet het voorschrijven van aspirine en analgin riskeren, zelfs met sterke migraine.

Een hoofdpijn die veel onplezierige gevoelens afgeeft in het eerste trimester van de zwangerschap, heel vaak bij vrouwen zonder een spoor passeert aan het begin van het tweede trimester.

Daarom is het raadzaam om tijdens deze periode nog steeds te voorkomen dat u pijnstillers gebruikt en pijn verlicht met behulp van veiligere methoden.

Hoofdpijn zonder medicatie

Als er hoofdpijn is, is niets in het leven niet gelukkig. Daarom moeten we niet toestaan ​​dat de hoofdpijn de verwachting van de baby verdonkert - deze periode zou de toekomst alleen positieve emoties moeten geven aan de moeder.

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om te proberen en helemaal geen drugs te gebruiken. Er zijn zulke populaire manieren die kunnen helpen het welzijn te verbeteren en het soort lijden te vergeten dat hoofdpijn kan veroorzaken.

Als de oorzaak van het onwel zijn stress is, moet er meer tijd aan rust worden besteed. Het hoofd begint vaak pijn te doen na stressvolle situaties die op elke manier moeten worden vermeden.

Maar aangezien veel situaties in het leven moeilijk te vermijden zijn, is het in de toekomst noodzakelijk om de negatieve gevolgen te elimineren.

Dus folkmethoden die pijn helpen te verlichten zonder medicatie:

  • Compressen kunnen worden gebruikt om de hoofdpijn laag te houden.

Een koud of warm kompres moet op het voorhoofd worden aangebracht (als een warm kompres wordt gebruikt, dan kan het op de nek worden aangebracht). Na een tijdje zou het hoofd moeten stoppen met pijn doen.

  • Koele douche.

De procedure geeft het lichaam een ​​lading energie en energie, waardoor het wordt aangespoord om actief om te gaan met stressvolle situaties.

Ook helpt een koude douche om de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren. Als deze procedure te ingewikkeld voor u blijkt te zijn, bevochtig dan uw handen en gezicht met koud water.

  • Hoofdpijn kan worden verlicht door het lichaam te masseren.

Het wordt aanbevolen om contact op te nemen met een gekwalificeerde technicus. Massages voor zwangere vrouwen om de spanning in het cervicale gebied, in het schoudergebied en natuurlijk in de spieren van de rug te verminderen.

  • Om goed te voelen, moet je goed beginnen eten.

Eet minder, maar vaker - eet minstens 6-8 keer per dag. Vergeet fruit en groenten niet - ze zullen je lichaam versterken.

  • Gebruik koper om hoofdpijn te krijgen.

De helende eigenschappen van verschillende metalen zijn al geruime tijd bekend bij mensen. Bevestig gewoon de oude koperen munten aan de slapen, de achterhoofdsknobbel / het voorste deel van het hoofd, en geloof dat het pijnlijke gevoel na slechts vijftien minuten zal verdwijnen.

Hoofdpijn tijdens zwangerschap. Wat te doen als hoofdpijn tijdens de zwangerschap.

Hoe vaak komen hoofdpijn voor bij zwangere vrouwen?

Tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, lijden veel vrouwen aan hoofdpijn. Spanningspijn - knijpen of doffe pijn in slapen of nek; de meest voorkomende vorm van hoofdpijn bij zwangere vrouwen. Vrouwen die de neiging hebben tot dergelijke pijn voor de zwangerschap, terwijl ze een kind dragen, kan de aandoening verergeren.

De hormonale veranderingen en het verhoogde bloedvolume, evenals algemene vermoeidheid, allergie, verstopte neus, verhoogde oogdruk, stress, depressie, honger of uitdroging, kunnen betrokken zijn bij de frequente hoofdpijn bij een zwangere vrouw.

Als een vrouw tijdens het eerste trimester hoofdpijn heeft tijdens de zwangerschap, is de kans groot dat in het tweede trimester, wanneer het hormonale evenwicht wordt bereikt, en de totale herstructurering voorbij is, de aanstaande moeder zich beter zal voelen.

Wat betreft migraine tijdens de zwangerschap...

Migraine is een ander veel voorkomend type hoofdpijn. Experts zeggen dat elke vijfde vrouw minstens één keer in haar leven lijdt aan migraine, en 15% van alle vrouwen komt voor het eerst migraine tegen tijdens de zwangerschap, meestal in het eerste trimester.

Wanneer migraine matige of ernstige kloppende pijn ontwikkelt, in de regel alleen aan één kant van het hoofd. Dergelijke pijn kan een vrouw gedurende 4 tot 72 uur (indien onbehandeld) storen en toenemen bij toenemende lichamelijke inspanning. Migraine gaat vaak gepaard met andere symptomen: misselijkheid, braken en verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid.

Sommige vrouwen ontwikkelen een migraine met aura - een aandoening waarbij het optreden van hoofdpijn wordt voorafgegaan door andere symptomen, zoals visusstoornissen (verblinding, verduistering), gevoelloosheid of overgevoeligheid, zwakte, spraakstoornissen. Dergelijke symptomen kunnen een uur voor een migraine verschijnen.

Het merendeel van de vrouwen die aan migraine lijden (vooral tijdens de menstruatie) vóór de zwangerschap, constateert echter al een opmerkelijke verbetering van de toestand, terwijl ze zich al in een interessante positie bevindt. Welnu, en toekomstige mummies, die tijdens de zwangerschap hun hoofdpijn niet hebben verloren, kunnen alleen maar worden getroost door het feit dat migraine niet bijdraagt ​​tot de ontwikkeling van eventuele complicaties van de zwangerschap.

Pijnstillers tijdens de zwangerschap

Hoewel het nemen van pillen tijdens de zwangerschap over het algemeen niet wordt aanbevolen, kunnen bepaalde geneesmiddelen toch worden gebruikt om ernstige hoofdpijn te verlichten. Deze omvatten Acetaminophen. Voor gebruik moet het medicijn bekend zijn met de instructies. Andere populaire pijnstillers, zoals aspirine of ibuprofen, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Hetzelfde geldt voor andere hoofdpijnmedicijnen die op recept bij apotheken worden afgegeven. Als een zwangere vrouw lijdt aan ernstige hoofdpijn, moet ze contact opnemen met haar arts om de risico's en voordelen van behandeling met medicijnen te wegen.

Wat te doen

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn tijdens de zwangerschap?

Hieronder staan ​​verschillende manieren om een ​​zwangere vrouw te helpen een hoofdpijn te verlichten of ervan af te komen zonder medicatie te gebruiken:

1. Probeer de bron van de pijn te identificeren.

Experts raden aan om een ​​'hoofdpijnagenda' bij te houden - dit helpt te bepalen wat bijdraagt ​​tot de ontwikkeling van pijn in een bepaald geval. Schrijf in een dagboek alles wat je hebt gegeten tijdens de 24 uur voorafgaand aan het verschijnen van hoofdpijn.

De volgende producten en stoffen dragen meestal bij aan de ontwikkeling van hoofdpijn:

  • Mononatriumglutamaat
  • Nitrieten (aanwezig in verwerkt vlees - hotdogs, salami, bacon, enz.)
  • Sulfieten (aanwezig in conserveermiddelen voor salades en veel gedroogd fruit)
  • Kunstmatige zoetstoffen
  • Sommige soorten noten en bonen
  • Rijpe kaas en sommige soorten zuivelproducten (bijv. Zure room)
  • Sommige soorten fruit (banaan, papaja, avocado, citrus)
  • Gerookte vis
  • chocolade
  • Gemarineerde producten en sauzen

Naast producten kunnen andere factoren, zoals flikkerend licht, lawaai, kou, hitte, sterke geuren, tabaksrook, enz., Bijdragen aan de ontwikkeling van hoofdpijn.

Zodra je de bron van de pijn hebt geïdentificeerd, probeer deze dan te vermijden.

2. Comprimeert

In het geval van een spanningshoofdpijn, breng een warm of koel kompres aan op de achterkant van het hoofd aan de basis van de schedel. In het geval van migraine is het beter om een ​​cool kompres te gebruiken.

3. douche

In sommige gevallen helpt het omgaan met een migraine met een koude douche. Als de mogelijkheid om te douchen ontbreekt, kunt u uw gezicht eenvoudigweg afspoelen met koud water. Een warme douche of een warm bad kan spanningspijn verlichten.

4. Honger en dorst

Een lage bloedsuikerspiegel is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn bij zwangere vrouwen, dus eet kleine porties om het suikergehalte te handhaven, maar vaker helpt het om honger en dorst te voorkomen. Als je dag heel veelbewogen is, en er is geen tijd om te koken, kun je een hapje eten met yoghurt, fruit of crackers. Wat moet worden vermeden zijn snoepjes en koekjes, die het suikergehalte sterk verhogen, maar het niet lang ondersteunen. Vergeet niet regelmatig te drinken om uitdroging te voorkomen. Drink in kleine slokjes, vooral als u migraine heeft of als u zich misselijk voelt.

5. Slaap en rust

Probeer alles te doen om minder moe te worden. Rust vaker, slaap meer. Soms kan een migraine gewoon "slapen" op een rustige en donkere plaats.

6. Oefeningen

Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de frequentie en intensiteit van hoofdpijn en voorkomt stress, wat ook hoofdpijn kan veroorzaken. Als u een migraineoefening heeft, doe het dan langzaam en geleidelijk, want een sterke toename in activiteit kan alleen maar pijn veroorzaken. Begin niet als je hoofd al pijn doet. Vooral nuttig voor hoofdpijn zijn oefeningen die gericht zijn op het handhaven van de houding in het derde trimester van de zwangerschap.

7. Ontspanning

Probeer een ontspanningsmethode, zoals meditatie, yoga, zelfhypnose, etc. Dergelijke technieken zijn zeer effectief bij sommige zwangere patiënten die lijden aan hoofdpijn.

8. Massage

Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u zich inschrijven voor een volledige lichaamsmassage: dit zal de spanning van de spieren van de nek, schouders, rug helpen verlichten. Als dit niet mogelijk is, kun je zachtjes je rug en schouders wrijven, of je partner erom vragen.

9. Acupunctuur

Acupunctuur wordt erkend als veilig voor zwangere vrouwen. De effectiviteit van deze methode bij het verminderen van hoofdpijn is individueel in elk geval.

Kan hoofdpijn tijdens de zwangerschap een teken van iets ernstigs zijn?

Helaas kan dat. Natuurlijk, de meeste hoofdpijn tijdens de zwangerschap, hoewel onaangenaam, maar onschadelijk, kan echter hoofdpijn een symptoom zijn van een ernstiger probleem. Als u tijdens het eerste trimester constant lijdt aan migraine of ernstige hoofdpijn, moet u worden getest.

Als een hoofdpijn een zwangere vrouw in het tweede of derde trimester steelt, kan dit een teken zijn van ernstige pre-eclampsie - een ernstig zwangerschapsgerelateerd syndroom dat wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, eiwit in de urine, enz.

Als een hoofdpijn tijdens de zwangerschap, in welke gevallen een arts moet raadplegen? Wat te doen

Ga snel naar uw arts als:

  • U hebt een ernstige hoofdpijnaanval gehad (vooral in het 2 of 3 trimester van de zwangerschap), gepaard gaande met visusstoornissen, ernstige buikpijn, misselijkheid, gewichtstoename of zwelling van de handen / gezicht.
  • De hoofdpijn is zo hevig dat je niet in slaap kunt vallen en er op geen enkele manier mee om kunt gaan.
  • Hoofdpijn gaat gepaard met koorts en / of stijve nek (torticollis).
  • Hoofdpijn verscheen na het vallen of kneuzen van het hoofd.
  • Je hebt ook een verstopte neus, pijn onder de ogen, kiespijn of andere pijn in het gezichtsveld.

Denk eraan: als je hoofdpijn hebt, hoef je de pijn niet te verdragen. Probeer het te verwijderen met alle beschikbare middelen, met uitzondering van medicijnen. Als pogingen om pijn kwijt te raken tevergeefs zijn, moet u een arts raadplegen.

Is zwangerschapshoofdpijn gevaarlijk en hoe hiermee om te gaan?

Elke vijfde zwangere vrouw wordt geconfronteerd met hoofdpijn. Dit probleem manifesteert zich het duidelijkst in de eerste drie maanden van het dragen van een kind, maar komt soms in een laat stadium voor. Daar zijn veel redenen voor - van natuurlijke hormonale veranderingen in het lichaam tot ernstige kwalen.

Moet ik me zorgen maken als er tijdens de zwangerschap hoofdpijn was? Het antwoord hangt in de eerste plaats af van de redenen die de oorzaak van de ziekte waren. Overweeg de belangrijkste factoren die hoofdpijn bij aanstaande moeders veroorzaken en onschadelijke manieren om met dit probleem om te gaan.

Oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen

De omgeving, het microklimaat in het gezin, gezondheidsproblemen, dagelijkse routine en voeding - dit alles heeft een ernstige invloed op het welzijn van een vrouw die een kind verwacht. Hoofdpijn van verschillende intensiteit, waaronder migraine-aanvallen, is een reactie op individuele stimuli, evenals het resultaat van een combinatie van factoren.

Ziekten en fysiologische veranderingen

Hormonale veranderingen die optreden na de conceptie beïnvloeden de toestand van de bloedvaten. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van malaise. Als de hoofdpijn die zich in het eerste trimester voordoet af en toe mild is, heeft de situatie geen medische tussenkomst nodig en is het de norm.

Lage bloeddruk bij het begin van de zwangerschap is de volgende mogelijke oorzaak. De pijn wordt gecombineerd met algemene zwakte en duizeligheid. Deze foto is typerend voor vroege toxicose.

In het tweede en derde trimester veroorzaakt de hoofdpijn vaak het tegenovergestelde probleem - verhoogde druk. De aandoening is een bedreiging voor de gezondheid van de moeder en het kind, vooral als er aandoeningen in de nieren zijn (eiwit in de urine, oedeem). In deze situatie worden vrouwen aanbevolen om te worden opgenomen in een klinische behandeling.

Exacerbatie van chronische aandoeningen - cervicale osteochondrose of vasculaire dystonie kan hoofdpijn veroorzaken. Ze wordt ook vergezeld door een virale infectie, sinusitis, oogziekten en hoofdletsel (hersenschudding, blauwe plekken). Tot de gevaarlijkere oorzaken behoren oncologische en goedaardige hersentumoren, intracraniële hematomen, meningitis.

Externe provocerende factoren

Wanneer een kind wordt geboren, wordt een vrouw gevoeliger voor omgevingsfactoren.

Zelfs een verandering van het weer kan langdurige hoofdpijn veroorzaken voor de aanstaande moeder. Lange reizen met een verandering in de klimaatzone hebben hetzelfde effect.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaker voor als een vrouw wordt blootgesteld aan fysieke prikkels - hard geluid, sterke geuren, fel of flikkerend licht. Regelmatige inademing van tabaksrook, inclusief passieve rook, verergert het probleem, zodat rokende familieleden of collega's moeten worden gevraagd om rekening te houden met de belangen van de aanstaande moeder. Duizeligheid en zuurstofgebrek veroorzaken ook hoofdpijn.

Andere redenen

Soms komt pijn voor door de aard van de levensstijl van een vrouw. In dit geval kan de situatie eenvoudig worden gecorrigeerd door aanpassingen aan de situatie aan te brengen.

Waarschijnlijke oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  • onvoldoende vochtinname bij warm weer;
  • lange pauzes tussen de maaltijden;
  • een scherpe afwijzing van koffie;
  • alcoholische dranken drinken;
  • de aanwezigheid in het dagmenu van producten met kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen;
  • gebrek aan slaap of te veel slaap;
  • overmatige beweging;
  • vermoeidheid van de ogen bij het werken op een computer.

Ook provocerende factor is constante stress. Conflicten op het werk of in het gezin tijdens deze periode zijn onaanvaardbaar. Ze verergeren niet alleen de algemene toestand van de vrouw en veroorzaken hoofdpijn, maar brengen ook schade toe aan het zenuwstelsel van het ongeboren kind.

Weg met de hoofdpijn

Als de pijn al is opgetreden, kunt u proberen de aandoening zelf te verlichten. Drugs gebruiken zonder extreme noodzaak is ongewenst voor zwangere vrouwen.

Daarom is het beter om veilige volksmethodes en recepten te gebruiken:

  1. Als u thuis bent, creëert u een ontspannen sfeer in de kamer - sluit de gordijnen, doe het licht uit, laat frisse lucht binnen. Plaats een koel kompres op uw hoofd of gebruik uw vingertoppen om de huid op de slapen en op de achterkant van uw hoofd te masseren, maak lichte cirkelvormige bewegingen. Besteed speciale aandacht aan gebieden waar de pijn sterker wordt gevoeld. U kunt uw echtgenoot of een van uw familieleden vragen om uw rug en nek te masseren.
  2. Een goed effect wordt gegeven door het hoofd te wassen met warm water en een douche te nemen op een comfortabele temperatuur, beter dan afkoelen. Daarna wordt het aanbevolen om een ​​glas kruiden afkooksel te drinken - munt of kamille. Bij lage druk wordt het vervangen door sterke zwarte thee met suiker. Aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap is gemakkelijker te verdragen als je je hoofd strak met een sjaal of hoofddoek bindt.
  3. Een noodmanier om welzijn te normaliseren is wassen met koud water. Versterk het effect en help een kompres met ijs of een natte handdoek op het voorhoofd en de slapen. Er wordt aangenomen dat pijn vermindert koolbladeren op het hoofd. Voor gebruik worden ze enigszins geplet om sap te laten verschijnen en in de vorm van een kompres te houden tot de toestand verbetert.
  4. Sommige vrouwen helpen aromatherapie. Voor haar geschikte oliën van lavendel, jeneverbes, citroengras, ylang-ylang. Ze worden gebruikt in de vorm van inhalatie met behulp van een aromalamp. Het is ook handig om warme baden met olie te ontvangen, als er geen contra-indicaties zijn van andere organen en de arts u niet heeft verboden voor dergelijke procedures. Maar vergeet niet dat essentiële oliën allergieën kunnen veroorzaken.

Welk soort hoofdpijnmedicijn kan je zwanger worden?

De meeste analgetica aanstaande moeders zijn verboden vanwege de mogelijke negatieve impact op de ontwikkeling van de foetus. Geneesmiddelen als Citramon, Aspirine, Baralgin, Spasmalgon en hun derivaten kunnen tijdens de eerste maanden van de zwangerschap leiden tot de vorming van hartafwijkingen bij de baby. In latere perioden verergeren ze de bloedstolling, wat onwenselijk is voor een vrouw die zich opmaakt voor de bevalling.

Als de hoofdpijn sterk is en folkmethoden het niet helpen, is eenmalig gebruik van geneesmiddelen op basis van paracetamol (Panadol, Efferalgan) aanvaardbaar. Bij afwezigheid van individuele intolerantie voor de werkzame stof, zijn ze veilig en niet verslavend.

Denk er bij het kopen van medicijnen aan dat de samenstelling van "Panadol Extra" cafeïne bevat. Voor hoofdpijn als gevolg van hypotensie (lage bloeddruk), is het beter om het te kiezen. De "no-shpy" -methode is ook toegestaan, hoewel dit niet altijd een analgetisch effect geeft.

Wanneer zou ik een dokter moeten bezoeken?

Chronische hoofdpijn tijdens de zwangerschap moet onmiddellijk worden behandeld. Constant ongemak veroorzaakt stress en depressie, wat de gezondheid van het ongeboren kind nadelig beïnvloedt.

Daarom dagelijkse kwalen - een reden om contact op te nemen met een neuroloog. Adequate behandeling in een dergelijke situatie kan alleen worden voorgeschreven door een specialist nadat de oorzaak is gevonden die het probleem heeft veroorzaakt.

Een toekomstige moeder moet op haar hoede zijn en medische hulp inroepen als er 's morgens hoofdpijn optreedt, op slechts één punt is gelokaliseerd of gepaard gaat met de volgende symptomen:

  • verlies van gezichtsvermogen en gehoorverlies;
  • gevoelloosheid in de ledematen;
  • misselijkheid gecombineerd met hypertensie en oedeem.

Deze manifestaties kunnen wijzen op pathologieën. In het bijzonder preeclampsie, intracraniële bloeding, veneuze trombose, infectieuze laesies en hersentumoren.

In deze situatie is soms een noodopname nodig om het leven van de moeder en het kind te redden. Hoe eerder de zwangere vrouw naar het ziekenhuis gaat, hoe groter de kans op een gunstig resultaat.

Preventieve maatregelen

Om het welzijn te normaliseren met frequente hoofdpijn, moeten zwangere vrouwen aandacht besteden aan preventieve maatregelen. Identificatie van provocerende factoren helpt terugvallen voorkomen.

Om dit te doen, moet een vrouw een hoofdpijndagboek bijhouden, waarin ze alle gevallen van toevallen en de voorgaande omstandigheden markeert. Nadat het patroon is geïdentificeerd, is de stimulus uitgesloten.

Algemene aanbevelingen voor de preventie van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  1. Om vaker in de buitenlucht te lopen en de kamers dagelijks te luchten.
  2. Normaliseer de dagelijkse routine, zodat het gaan slapen en wakker worden altijd op ongeveer hetzelfde tijdstip plaatsvindt.
  3. Werk niet over en rust niet als je moe bent.
  4. Neem pauzes en gemakkelijk opwarmen om het half uur werken op de computer.
  5. Om te eten vaak en in kleine porties, de voorkeur aan natuurlijke producten.
  6. Drink voldoende vloeistof.
  7. Blijf niet in benauwde of rokerige kamers of in de buurt van geluidsbronnen.
  8. Vermijd stressvolle situaties.

Als een vrouw een chronische ziekte heeft die een lange hoofdpijn geeft tijdens het dragen van een kind, dan moeten de volgende kinderen worden geconsulteerd door gespecialiseerde specialisten voordat ze zwanger worden.

Dit vermindert het risico op verergering van het probleem in de toekomst. Wanneer osteochondrose, na overleg met een arts, kunt u het zwembad bezoeken en therapeutische oefeningen doen.

In de meeste gevallen is hoofdpijn bij zwangere vrouwen het gevolg van natuurlijke hormonale veranderingen en de effecten van verschillende stimuli. Maar als het ongebruikelijk lang en sterk is geworden, stel het bezoek aan de dokter dan niet uit.

Zorgvuldige aandacht voor de signalen van het lichaam helpt gevaarlijke complicaties voorkomen en de gezondheid in stand houden.

Auteur: Olga Eliseeva, arts,
specifiek voor Mama66.ru