Onthul geheimen waarom het geheugen achteruitgaat

Sclerose

De verslechtering van het geheugen bedreigt niet alleen oudere mensen: dit probleem is intiem bekend bij mensen in de werkende leeftijd, studenten en zelfs schoolkinderen.

Natuurlijk verergert de herinnering aan werkende mensen veel vaker: in het hectische tempo van het leven van vandaag moeten ze 'het in hun hoofd houden', zodat zelfs dagboeken en kalenders helaas niet altijd helpen - je kunt ook vergeten om de nodige informatie op tijd te registreren. Waarom gaat het geheugen achteruit en hoe moet dit probleem worden opgelost? Het is deze vraag die we vandaag zullen bespreken, die u de belangrijkste oorzaken van dit probleem zullen vertellen en wat u moet doen als het geheugen verslechtert.

Er zijn verschillende soorten geheugen, maar we hebben het over een neurologisch of nerveus geheugen: dankzij ons onthouden we de gebeurtenissen en andere informatie. Het centrale zenuwstelsel slaat niet alleen de informatie op die in woorden kan worden uitgedrukt, maar ook onze emoties en indrukken. We maken ons echter meestal zorgen over het feit dat we telefoons en datums, namen en achternamen niet altijd kunnen onthouden, en soms gebeurt het dat we vergeten te doen wat nodig is: als het geheugen steeds slechter wordt, kun je zelfs een zakelijke vergadering of een andere vergadering vergeten. iets heel belangrijks in het leven.

waarom

Ten eerste is het de moeite waard te weten waarom het geheugen achteruitgaat, wat de belangrijkste oorzaken van deze ziekte zijn. Verslechtering van het geheugen kan worden veroorzaakt door factoren, waaronder ernstige ziekten. In deze gevallen wordt de behandeling bepaald door een arts - een neuropatholoog, een psychiater of een andere specialist. Als het geen kwestie is van ernstige mislukkingen of amnesie, volledig of gedeeltelijk, maar van een onbegrijpelijke verslechtering van het geheugen die nog niet eerder is begaan, dan is het heel goed mogelijk om er zelf mee om te gaan.

Voor de meeste mensen verslechtert het geheugen om dezelfde redenen.

Allereerst zijn dit psycho-emotionele stoornissen: stress, angst en dan depressie - een persoon verkeert bijna voortdurend in een staat van chronische vermoeidheid en kan er niet uitkomen. Na 40 jaar is het vooral gevaarlijk: het geheugen verzwakt snel, het veroorzaakt angst en het wordt erger.

Wat te doen

Zelfs als je iets niet kunt onthouden, is het beter om kalm te blijven: goede rust en positieve emoties zullen helpen om de situatie te verbeteren. Rustend kun je logische problemen en puzzels oplossen, interessante boeken lezen, maar het kijken naar eindeloze tv-shows en talkshows zal waarschijnlijk niet helpen om psycho-emotionele stress weg te nemen.

Constante haast en gewoonte om alles in een haast te doen, leidt tot afleiding en vergeetachtigheid wordt de norm. Wanneer een persoon haast heeft, merkt hij niet wat hij precies aan het doen is, en dit wordt opnieuw een reden voor stress: we kennen allemaal de koortsachtige toestand van het type "heb ik de kachel uitgeschakeld" of "heb ik de garage gesloten" omdat de meeste dagelijkse activiteiten door ons worden uitgevoerd "op machine. " Deze "machine" moet worden uitgeschakeld: leer alles bewust te doen, en deel geen dingen in kleine en belangrijke - let op jezelf, je elke actie, en geleidelijk aan zal de herinnering beginnen te verbeteren.

Een actieve en gezonde levensstijl is een uitstekende manier om het geheugen te herstellen en te behouden. Niet iedereen heeft de tijd om in vorm te gaan of gewoon naar de sportschool te gaan, maar iedereen kan zich de dagelijkse routine herinneren of wandelen in de frisse lucht. Probeer bij elke gelegenheid te voet te lopen en vergeet alcohol en sigaretten: ze tasten het vermogen aan om informatie te absorberen, woorden en beelden te onthouden.

Alleen gezond voedsel

Veel deskundigen praten over stofwisselingsstoornissen, gebrek aan nicotine en foliumzuur, evenals andere B-vitaminen.Deze oorzaak van geheugenstoornissen komt het meest voor en wordt geassocieerd met voeding. De meeste werkende mensen eten, "zoals het hoort" - niet volgens het principe van nut, maar volgens een ander principe - zodat het snel, bevredigend en smakelijk is.

We zullen de schade veroorzaakt door fastfood nu niet beschrijven - er is hier veel over gezegd, maar laten we u eraan herinneren welk voedsel constant in het dieet aanwezig moet zijn. Gelukkig zijn er veel van dergelijke producten en kunnen de hersencellen normaal werken zonder problemen - natuurlijk zullen veel slechte gewoonten moeten worden opgegeven. Maar gezondheid is belangrijker, toch?

Normale appels bijvoorbeeld, als je ze regelmatig eet, helpen om ijzertekort kwijt te raken en hersencellen te beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen: de stoffen in appels helpen het lichaam om meer neurotransmitters te produceren die nodig zijn om het geheugen te herstellen, en ook om de accumulatie van cholesterol in het bloed te voorkomen. Het is bekend dat juist bij een teveel aan cholesterol in de vaten afzettingen en plaques ontstaan ​​- de bloedtoevoer naar de hersenen verslechtert en de herinnering zwakker wordt.

Meervoudig onverzadigde vetzuren - dit is iets zonder welke de normale activiteit van hersencellen gewoon onmogelijk is. Ze zitten in vette zeevis en je zou geen dure vis moeten kopen - normale haring is genoeg; in plantaardige oliën van de eerste extractie, verse noten en zaden, bladgroenten, tarwekiemen. Spinazie valt op tussen bladgroenten - het is jammer dat deze plant niet erg populair bij ons is. Het eten van spinazie verbetert de hersenfunctie en verhoogt de vaatweerstand tegen beschadiging.

Noodzakelijk en koolhydraten - niet eenvoudig, dat rijk is aan wit brood en snoep, en complex, waarvan de hersenen voedingsstoffen ontvangen - het zijn granen, peulvruchten en granen, groenten en hartig fruit, pasta van harde tarwe en gebakken aardappelen.

Noten en gedroogde vruchten zijn erg handig voor het voeden van de hersenen.

Ik zou graag een dergelijk product willen noemen als artisjok van Jeruzalem - het is rijk aan antioxidanten, koolhydraten en vitamines van groep B. Als je goed groeit en kookt, zullen de gerechten er erg smakelijk uitzien.

Ook interessante producten van hennep - bijvoorbeeld olie en henneppap. Nu begint de waarde van deze plant, die onterecht een 'praatje over de stad' is geworden, geleidelijk aan te worden herroepen: artsen van weleer hebben cannabis behandeld met vele ziekten, waaronder epilepsie, migraine, multiple sclerose, depressie en slaapstoornissen. Hennepolie kan worden gekocht bij een apotheek of reformwinkel en aan het eten worden toegevoegd, net als andere.

Van de kruiden, als het geheugen achteruitgaat, is het de moeite waard om rozemarijn en salie te kiezen: de eerste vermindert hersenmoeheid en verbetert het vermogen om te onthouden, en de tweede herstelt de balans van de juiste chemicaliën in de hersenen. Aroma-oliën geproduceerd uit deze planten zullen ook helpen.

Van de dranken is de gemakkelijkste keuze om het geheugen te verbeteren natuurlijke groene en zwarte thee in redelijke hoeveelheden, en gewoon niet-koolzuurhoudend water - mineraal, lente, artesisch - in het algemeen, puur.

Inderdaad, in het hersenweefsel leidt ongeveer 80% van het water en de uitdroging ervan tot het onvermogen om informatie op te slaan en te reproduceren.

Geheugen training

Deskundigen merkten op dat mensen die klagen over een slecht geheugen bijna altijd hun concentratie geconcentreerd hebben. Alle informatie of gebeurtenissen worden tijdens het passeren waargenomen en het is niet gemakkelijk om deze perceptie te veranderen.

Dus wat kun je doen als het geheugen verslechtert? Het helpt een geweldige constante training van geheugen en aandacht. In de boeken van de Amerikaanse neurobioloog L. Katz worden bijvoorbeeld ongebruikelijke methoden genoemd die deze processen activeren: ze "dwingen" verschillende delen van de hersenen om te handelen en nieuwe neurale verbindingen te creëren.

De eenvoudigste oefeningen: leer met gesloten ogen rond het appartement lopen, borstel je haar en poets je tanden met je linkerhand (voor linkshandigen - rechts), leer het brailleleesysteem, begin een nieuwe taal te leren, enz. Probeer in het algemeen de meest gewone taken op ongebruikelijke manieren voor jezelf uit te voeren. Dit zal andere segmenten van de mogh inschakelen, wat zal leiden tot een opmerkelijke verbetering van het geheugen.

En het belangrijkste om te weten is dat we van eventuele problemen en problemen in elke situatie het best worden beschermd door een gezonde levensstijl en positief denken. En dit is natuurlijk altijd de moeite waard om te onthouden!

Geheugenbeschadiging: waarom geheugen slecht wordt, de snelheid en verband met ziekten, behandeling

Het geheugen is een belangrijke functie van ons centrale zenuwstelsel om de ontvangen informatie te ontvangen en op te slaan in een aantal onzichtbare "cellen" van de hersenen als reserve, om deze in de toekomst te extraheren en te gebruiken. Het geheugen is een van de belangrijkste vermogens van de mentale activiteit van een persoon, dus de minste verstoring van het geheugen veroorzaakt hem, hij verlaat het gebruikelijke ritme van het leven, lijdt zichzelf en irriteert anderen.

Geheugenstoornissen worden meestal gezien als een van de vele klinische manifestaties van een of andere vorm van neuropsychiatrische of neurologische pathologie, hoewel in andere gevallen vergeetachtigheid, verwarring en slecht geheugen de enige tekenen zijn van de ziekte waar niemand aandacht aan besteedt, wat suggereert dat de mens zo natuurlijk is..

Het grote mysterie - de herinnering aan de mens

Het geheugen is een complex proces dat plaatsvindt in het centrale zenuwstelsel en omvat de perceptie, accumulatie, retentie en reproductie van informatie die in verschillende perioden is verkregen. Bovenal denken we na over de eigenschappen van ons geheugen wanneer we iets nieuws moeten leren beheersen. Het resultaat van alle inspanningen in het leerproces hangt af van hoe iemand erin slaagt om te vangen, vast te houden, waar te nemen wat ze zien, horen of lezen, wat belangrijk is bij het kiezen van een beroep. In termen van biologie is het geheugen van korte en lange duur.

Informatie die kort werd verkregen of, zoals ze zeggen "in een oor vloog, uit de andere vloog" - dit is een kortetermijngeheugen waarin wat wordt gezien en gehoord een aantal minuten wordt vertraagd, maar in de regel zonder betekenis of inhoud. Dus, flitste een aflevering en verdampte. Het kortetermijngeheugen belooft op voorhand niets, wat waarschijnlijk goed is, want anders zou de persoon alle informatie moeten opslaan die hij helemaal niet nodig heeft.

Echter, met bepaalde menselijke inspanningen, zal informatie die in de zone van het kortetermijngeheugen is gevallen, als u uw ogen erop houdt of ernaar luistert en begrijpt, worden overgedragen naar langdurige opslag. Dit gebeurt en tegen de wil van de persoon in, als sommige afleveringen vaak worden herhaald, een speciale emotionele betekenis hebben, of om verschillende redenen, een andere plaats innemen tussen andere verschijnselen.

Het evalueren van hun geheugen, sommige mensen beweren dat ze het op korte termijn hebben, omdat alles wordt herinnerd, geassimileerd, na een paar dagen opnieuw verteld en dan net zo snel vergeten. Dit gebeurt vaak bij het voorbereiden van examens, wanneer informatie alleen ter beschikking wordt gesteld om het te reproduceren om een ​​platenboek te versieren. Opgemerkt moet worden dat in dergelijke gevallen, wanneer opnieuw naar dit onderwerp wordt verwezen, wanneer het interessant wordt, iemand gemakkelijk schijnbaar verloren kennis kan herstellen. Een ding is om te weten en te vergeten, en een andere is niet om informatie te krijgen. En hier is alles eenvoudig - de verworven kennis zonder speciale inspanningen van een persoon omgezet in afdelingen van langetermijngeheugen.

Langetermijngeheugen analyseert alles, structuren, creëert volume en legt doelbewust onbeperkt toekomstig gebruik. Dat is alles op lange termijn geheugen en houdt vast. De memorisatiemechanismen zijn erg ingewikkeld, maar we zijn er zo aan gewend dat we ze als natuurlijke en eenvoudige dingen zien. We merken echter op dat voor de succesvolle implementatie van het leerproces, naast het geheugen, het belangrijk is om aandacht te hebben, dat wil zeggen om je te kunnen concentreren op de noodzakelijke onderwerpen.

Na een tijdje is het gebruikelijk dat iemand gebeurtenissen in het verleden vergeet, als u niet periodiek uw kennis extrahaalt om het te gebruiken, daarom moet niet altijd het onvermogen om iets te onthouden worden toegeschreven aan geheugenstoornissen. Ieder van ons ervoer het gevoel wanneer "het in het hoofd ronddraait, maar het komt niet voor de geest", maar dit betekent niet dat er zich ernstige stoornissen in het geheugen hebben voorgedaan.

Waarom treden geheugenstoringen op?

De oorzaken van verminderd geheugen en aandacht bij volwassenen en kinderen kunnen verschillen. Als een kind met aangeboren mentale retardatie onmiddellijk problemen heeft met leren, dan zal hij al volwassen zijn geworden met deze stoornissen. Kinderen en volwassenen kunnen anders reageren op hun omgeving: de geest van het kind is milder, dus het verdraagt ​​strenger. Bovendien hebben volwassenen lang bestudeerd wat het kind nog steeds probeert te beheersen.

Helaas is de neiging om alcohol en drugs te gebruiken door adolescenten en jonge kinderen die onbeheerd achtergelaten worden door hun ouders beangstigend: gevallen van vergiftiging worden niet zo zelden geregistreerd in rapporten van wetshandhavingsinstanties en medische instellingen. Maar voor de hersenen van een kind is alcohol het sterkste gif dat het geheugen negatief beïnvloedt.

Het is waar dat sommige pathologische aandoeningen, die vaak verstrooidheid en slecht geheugen bij volwassenen veroorzaken, meestal worden uitgesloten bij kinderen (ziekte van Alzheimer, atherosclerose, osteochondrose).

Oorzaken van geheugenstoornissen bij kinderen

Zo kunnen de oorzaken van verminderd geheugen en aandacht bij kinderen worden beschouwd:

  • Gebrek aan vitamines, bloedarmoede;
  • asthenie;
  • Frequente virale infecties;
  • Traumatisch hersenletsel;
  • Stressvolle situaties (disfunctioneel gezin, despotisme van ouders, problemen in het team dat het kind bijwoont);
  • Slecht zicht;
  • Hersentumoren;
  • Geestelijke ziekte;
  • Vergiftiging, alcohol- en drugsgebruik;
  • Aangeboren pathologie waarin mentale retardatie is geprogrammeerd (Down-syndroom, enz.) Of andere (welke dan ook) omstandigheden (gebrek aan vitamines of micro-elementen, het gebruik van bepaalde medicijnen, verandering niet voor de betere metabolische processen), bijdragend tot de vorming van Attention Deficit Disorder, die Zoals je weet, verbetert het geheugen niet.

Oorzaken van problemen bij volwassenen

Bij volwassenen, de reden dat slecht geheugen is geworden, afleiding en het onvermogen om de aandacht voor een lange tijd te concentreren, zijn verschillende ziektes verworven tijdens het leven:

  1. Stress, psycho-emotionele stress, chronische vermoeidheid en ziel en lichaam;
  2. Acute en chronische aandoeningen van de cerebrale circulatie;
  3. atherosclerose;
  4. hypertensie;
  5. Dyscirculatory encephalopathy;
  6. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom;
  7. Vertebro-basilaire insufficiëntie;
  8. Traumatisch hersenletsel;
  9. Stofwisselingsstoornissen;
  10. Hormonale onbalans;
  11. GM-tumoren;
  12. De ziekte van Alzheimer;
  13. Psychische stoornissen (depressie, epilepsie, schizofrenie en vele anderen).

Natuurlijk, bloedarmoede van verschillende oorsprong, gebrek aan sporenelementen, vegetatieve-vasculaire dystonie, diabetes mellitus en andere talrijke somatische pathologie leidt tot een verminderd geheugen en aandacht, draagt ​​bij aan het verschijnen van vergeetachtigheid en verstrooidheid.

Welke soorten geheugenstoornissen zijn er? Dysmnesieën (hypermnesie, hypomnesie, amnesie) worden onderscheiden tussen hen - veranderingen in het geheugen zelf en paramnesieën - een vervorming van herinneringen, waaraan de persoonlijke fantasieën van de patiënt zijn toegevoegd. Trouwens, sommigen van hen omringen integendeel een fenomenale herinnering in plaats van een overtreding ervan. Toegegeven, experts hebben hier misschien een iets andere mening over.

dysmnesia

Fenomenaal geheugen of psychische stoornis?

Hypermnesie - met zo'n overtreding, mensen onthouden en snel waarnemen, informatie, jaren geleden uitgesteld, komt onterecht ter nagedachtenis tevoorschijn, 'rolt in', keert terug naar het verleden, wat niet altijd positieve emoties veroorzaakt. De man weet zelf niet waarom hij alles in zijn hoofd moet houden, maar sommige gebeurtenissen in het verleden kunnen zich tot in het kleinste detail reproduceren. Een bejaarde persoon kan bijvoorbeeld de individuele lessen op school gemakkelijk beschrijven (tot aan de kleding van de leerkracht), de assemblage van de pionierscollectie opnieuw beschrijven, het is niet moeilijk voor hem om andere details over zijn studie aan het instituut, zijn professionele activiteiten of familie-evenementen in herinnering te brengen.

Hypermnesie, aanwezig zijn bij een gezond persoon bij afwezigheid van andere klinische manifestaties, wordt niet als een ziekte beschouwd, integendeel, dit is precies het geval wanneer ze het hebben over fenomenale herinneringen, hoewel vanuit een psychologisch oogpunt fenomenaal geheugen een iets ander fenomeen is. Mensen met een dergelijk fenomeen kunnen grote hoeveelheden informatie memoriseren en reproduceren die niet gebonden is aan een bepaalde betekenis. Dit kunnen grote aantallen zijn, sets van afzonderlijke woorden, lijsten van objecten, notities. Zo'n geheugen is vaak in het bezit van grote schrijvers, musici, wiskundigen en mensen van andere beroepen die ingenieuze vaardigheden nodig hebben. Ondertussen is hypermnesie bij een gezond persoon, niet behorend tot een cohort van genieën, maar met een hoog IQ, niet zo'n zeldzaam fenomeen.

Als een van de symptomen van pathologische aandoeningen treedt geheugenverlies in de vorm van hypermnesie op:

  • Met paroxysmale psychische stoornissen (epilepsie);
  • In geval van intoxicatie met psychoactieve stoffen (psychotrope drugs, narcotische drugs);
  • In het geval van hypomanie - een aandoening die lijkt op manie, maar deze niet bereikt door de ernst van de cursus. Patiënten kunnen een golf van energie, verhoogde vitaliteit en het vermogen om te werken ervaren. Hypomanie combineert vaak een verminderd geheugen en aandacht (ontremming, instabiliteit, onvermogen om te concentreren).

Vanzelfsprekend, om zulke subtiliteiten te begrijpen, om de snelheid en pathologie te beperken, kan alleen een specialist dat doen. Onder ons in de meerderheid - de gemiddelde vertegenwoordigers van de menselijke bevolking, aan wie "niets menselijks vreemd is", maar ze keren de wereld niet om. Van tijd tot tijd (niet elk jaar en niet op elke plaats) verschijnen er genieën, ze zijn niet altijd meteen in de gaten te houden, omdat zulke mensen vaak als excentriekelingen worden beschouwd. En, ten slotte, (misschien niet vaak?). Onder de verschillende pathologische aandoeningen zijn er psychische aandoeningen die correctie en complexe behandeling vereisen.

Slecht geheugen

Hypomnenzy - deze soort wordt meestal uitgedrukt in twee woorden: "slechte herinnering".

Vergeetachtigheid, verwarring en slecht geheugen worden waargenomen bij het asthenisch syndroom, dat naast geheugenproblemen andere symptomen heeft:

  1. Verhoogde vermoeidheid.
  2. Nerveusheid, geïrriteerdheid over en zonder hem, slecht humeur.
  3. Hoofdpijn.
  4. Meteorologische afhankelijkheid.
  5. Overdag slaperigheid en 's nachts slapeloosheid.
  6. Differentiële bloeddruk, hartritmestoornissen.
  7. Getijden en andere vegetatieve storingen.
  8. Chronische vermoeidheid, zwakte.

Asthenisch syndroom vormt in de regel een andere pathologie, bijvoorbeeld:

  • Hypertensie.
  • Overgedragen traumatisch hersenletsel (TBI).
  • Atherosclerotische proces.
  • De eerste fase van schizofrenie.

De oorzaak van verminderd geheugen en aandacht door het type hypomnesie kan verschillende depressieve toestanden zijn (iedereen telt niet), menopausaal syndroom dat optreedt met een aanpassingsstoornis, organische hersenschade (ernstige TBI, epilepsie, tumoren). In dergelijke situaties zijn, in de regel, naast hypomnesie, ook de hierboven genoemde symptomen aanwezig.

"Ik herinner me hier - ik weet het hier niet meer"

Met geheugenverlies valt niet al het geheugen weg, maar sommige fragmenten ervan. Als een voorbeeld van dit soort geheugenverlies, zou ik graag de Alexander Gorny-film "Gentlemen of Fortune" willen herinneren - "Ik herinner me hier - ik weet het hier niet meer".

Echter, niet alle geheugenverlies ziet er uit in de beroemde film, er zijn meer ernstige gevallen waarbij het geheugen aanzienlijk en permanent of permanent verloren gaat, daarom worden verschillende soorten geheugenstoornissen (amnesie) onderscheiden:

  1. Dissociërende amnesie uit het geheugen wist de gebeurtenissen die psychologische trauma veroorzaakten. Sterke stress veroorzaakt een defensieve reactie van het lichaam en hij probeert situaties te verbergen die een persoon niet alleen kan overleven. Vanuit de diepten van het onbewuste kunnen deze gebeurtenissen alleen worden verkregen door speciale methoden (hypnose);
  2. Retrograde amnesie - iemand vergeet wat er vóór de blessure gebeurde (meestal gebeurt dit na TBI) - de patiënt kwam tot bezinning, maar herinnert zich niet wie hij is en wat er met hem is gebeurd;
  3. Anterograde geheugenverlies - voor letsel (CTM of ernstig schrijnende situatie) wordt alles onthouden en na verwonding - falen;
  4. Vaste amnesie is een slecht geheugen voor actuele gebeurtenissen (iemand vergeet wat er vandaag is gebeurd);
  5. Totaal geheugenverlies - alle informatie, inclusief en betreffende eigen "I" laat het geheugen achter.

Een speciaal soort geheugenverlies dat niet kan worden beheerd, is progressieve amnesie, wat een consistent geheugenverlies is van het heden naar het verleden. De reden voor de vernietiging van het geheugen in dergelijke gevallen is organische atrofie van de hersenen, die wordt gevonden bij de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie. Zulke patiënten reproduceren slecht sporen van geheugen (spraakstoornissen), ze vergeten bijvoorbeeld de namen van dagelijkse voorwerpen die dagelijks worden gebruikt (plaat, stoel, klok), maar tegelijkertijd weten ze waarvoor ze bedoeld zijn (amnestische afasie). In andere gevallen herkent de patiënt het ding (sensorische afasie) eenvoudigweg niet of weet het niet waarom het nodig is (semantische afasie). Men moet echter niet de gewoonten van de 'gelukkige' eigenaren verwarren om een ​​gebruik te vinden voor alles wat zich in het huis bevindt, zelfs als het voor heel verschillende doeleinden is bedoeld (u kunt een mooi gerecht of een stand maken door keukenuren in de vorm van een bord te serveren).

Welnu, dit moet dit uitvinden!

Paramnesie (vervorming van herinneringen) wordt ook wel geheugenbeschadiging genoemd, waaronder de volgende typen:

  • Confabulatie, waarin fragmenten van zijn eigen geheugen verdwijnen, en hun plaats wordt ingenomen door verhalen die door de patiënt zijn bedacht en aan hen "in alle ernst" zijn gepresenteerd, omdat hij zelf gelooft in waar hij het over heeft. Patiënten vertellen over hun heldendaden, ongekende prestaties in het leven en werk, en soms over misdaden.
  • Pseudoreminiscentie is de vervanging van één herinnering door een andere gebeurtenis die feitelijk plaatsvond in het leven van de patiënt, alleen op een heel ander tijdstip en onder verschillende omstandigheden (Korsakov-syndroom).
  • Cryptomnesie, wanneer patiënten na het ontvangen van informatie uit verschillende bronnen (boeken, films, verhalen van andere mensen), het weggeven voor de gebeurtenissen die zij hebben meegemaakt. Kortom, patiënten als gevolg van pathologische veranderingen gaan onvrijwillig plagiaat aan, wat kenmerkend is voor waanideeën die men tegenkomt bij organische aandoeningen.
  • Ehomnesia - een persoon voelt (tamelijk oprecht) dat deze gebeurtenis hem al is overkomen (of heeft hij dit in een droom gezien?). Natuurlijk bezoeken dergelijke gedachten soms een gezond persoon, maar het verschil is dat patiënten dergelijke verschijnselen een speciale betekenis geven (ze "komen vast te zitten"), en gezonde mensen vergeten het eenvoudigweg snel.
  • Polyimpest - dit symptoom bestaat in twee versies: kortdurende geheugenverlies geassocieerd met pathologische alcoholintoxicatie (episodes van de afgelopen dag worden verward met gebeurtenissen uit het verleden), en het combineren van twee verschillende gebeurtenissen van dezelfde tijdsperiode, uiteindelijk weet de patiënt zelf niet wat was echt.

In de regel gaan deze symptomen bij pathologische aandoeningen gepaard met andere klinische manifestaties, en daarom hebben ze in zichzelf de tekenen van "deja vu" opgemerkt, men hoeft niet te haasten om een ​​diagnose te stellen - dit gebeurt bij gezonde mensen.

Verminderde concentratie beïnvloedt het geheugen

Aandoeningen van geheugen en aandacht, verlies van vermogen om zich te concentreren op specifieke objecten omvatten de volgende pathologische aandoeningen:

  1. Aandachtsinstabiliteit - een persoon wordt voortdurend afgeleid, springt van het ene subject naar het andere (disinhibitie-syndroom bij kinderen, hypomanie, hebephrenie - een psychische stoornis die zich ontwikkelt als een van de vormen van schizofrenie in de adolescentie);
  2. Stijfheid (traagheid van overschakelen) van het ene onderwerp naar het andere - dit symptoom is heel kenmerkend voor epilepsie (wie met zulke mensen communiceert, weet dat de patiënt voortdurend "vastzit", wat de dialoog bemoeilijkt);
  3. Onvoldoende concentratie van aandacht - ze zeggen over dergelijke mensen: "Dit is hoe verspreid van de straat!", Dat wil zeggen, verstrooidheid en een slechte herinnering worden in dergelijke gevallen vaak gezien als kenmerken van temperament en gedrag, die in principe vaak overeenkomen met de realiteit.

Ongetwijfeld zal een afname van de concentratie van aandacht in het bijzonder een negatieve invloed hebben op het hele proces van onthouden en opslaan van informatie, dat wil zeggen, de toestand van het geheugen in het algemeen.

Kinderen vergeten sneller

Wat betreft kinderen, al deze grove, persistente geheugenstoornissen, kenmerkend voor volwassenen en vooral ouderen, worden zeer zelden waargenomen in de kindertijd. Problemen met memoriseren die voortkomen uit aangeboren karakteristieken, vereisen correctie en kunnen met een vaardige benadering (voor zover mogelijk) een beetje achteruitgaan. Er zijn veel gevallen waarin de inspanningen van ouders en leerkrachten letterlijk wonderen verrichten voor het downsyndroom en andere vormen van aangeboren mentale retardatie, maar hier is de benadering individueel en afhankelijk van verschillende omstandigheden.

Een ander ding, als de baby gezond werd geboren, en de problemen verscheen als een gevolg van de doorstaan ​​problemen. Het kind kan dus een iets andere reactie verwachten op verschillende situaties:

  • Amnesie bij kinderen wordt in de meeste gevallen gemanifesteerd door fouten in het geheugen in relatie tot individuele herinneringen aan episodes die zich hebben voorgedaan tijdens de periode van vertroebeling van het bewustzijn in verband met onaangename gebeurtenissen (vergiftiging, coma, trauma) - niet voor niets dat ze zeggen dat kinderen snel vergeten;
  • Alcoholisme in de adolescentie gaat ook niet zo goed als bij volwassenen - het gebrek aan herinneringen (polymests) aan gebeurtenissen die tijdens intoxicatie optreden, verschijnt al in de vroege stadia van dronkenschap, zonder te wachten op een diagnose (alcoholisme);
  • Retrograde amnesie bij kinderen is in de regel van invloed op een korte periode vóór een blessure of ziekte en de ernst ervan is niet zo verschillend als bij volwassenen, dat wil zeggen dat het geheugenverlies van een kind niet altijd merkbaar is.

Meestal hebben kinderen en adolescenten een geheugenstoornis van het type dismnesia, wat zich uit in een verzwakking van het vermogen om de ontvangen informatie te onthouden, op te slaan (bewaren) en te reproduceren (reproduceren). Stoornissen van dit type zijn meer opvallend bij kinderen in de leerplichtige leeftijd, omdat ze van invloed zijn op de schoolprestaties, aanpassing in het team en gedrag in het dagelijks leven.

Bij kinderen die naar de kleuterschool gaan, zijn symptomen van dysmnesie problemen met het onthouden van rijmpjes, liedjes, kinderen kunnen niet deelnemen aan kindermaten en vakanties. Ondanks het feit dat het kind constant naar de kleuterschool gaat, kan hij, elke keer als hij daar komt, zijn eigen kluisje niet vinden om zijn kleding te verwisselen, zoals speelgoed, kleding en handdoeken. Het is moeilijk voor hem om zijn eigen klerenkast te vinden. Dysmnesische overtredingen zijn thuis merkbaar: het kind kan niet vertellen wat er in de tuin is, vergeet de namen van andere kinderen, leest elke keer vele sprookjes, alsof hij ze voor de eerste keer hoort, herinnert zich de naam van de hoofdpersonen niet.

Voorbijgaande aandoeningen van geheugen en aandacht, samen met vermoeidheid, slaperigheid en allerlei autonome stoornissen, worden vaak opgemerkt bij schoolkinderen met cerebrastenic syndrome van verschillende etiologieën.

Vóór de behandeling

Voordat u de symptomen van geheugenstoornis gaat behandelen, moet u een juiste diagnose stellen en nagaan wat de oorzaak van de problemen van de patiënt is geweest. Hiervoor moet je zoveel mogelijk informatie over zijn gezondheid krijgen:

  1. Aan welke ziekten lijdt hij? Het is misschien mogelijk om de verbinding tussen de bestaande pathologie (of in het verleden overgedragen) te achterhalen met de achteruitgang van intellectuele capaciteiten;
  2. Heeft hij een pathologie die direct leidt tot geheugenstoornissen: dementie, vasculaire insufficiëntie van de hersenen, TBI (in de geschiedenis), chronisch alcoholisme, medicinale stoornissen?
  3. Welke medicijnen neemt de patiënt en is er geheugenverlies geassocieerd met medicatie? Afzonderlijke groepen van geneesmiddelen, bijvoorbeeld benzodiazepinen, behoren tot de bijwerkingen en zijn van dit soort overtredingen, die echter reversibel zijn.

Bovendien kan tijdens het diagnostisch zoeken een zeer nuttige biochemische bloedtest worden uitgevoerd, waarmee metabolische stoornissen, hormonale onbalans, tekort aan sporenelementen en vitaminen kunnen worden vastgesteld.

In de meeste gevallen, bij het zoeken naar de oorzaken van geheugenstoornis, worden neuroimaging-methoden (CT, MRI, EEG, PET, enz.) Gebruikt, die helpen bij het opsporen van een GM-tumor of hydrocephalus, en tegelijkertijd differentiëren vasculaire hersenbeschadiging van degeneratieve.

Bij neuroimaging-methoden is het ook noodzakelijk omdat geheugenbeschadiging in eerste instantie het enige symptoom van een ernstige pathologie kan zijn. Helaas zijn de grootste problemen bij de diagnose depressieve toestanden, waardoor in andere gevallen wordt gedwongen om een ​​proefbehandeling met antidepressiva voor te schrijven (om erachter te komen of er sprake is van een depressie of niet).

Behandeling en correctie

Het normale verouderingsproces zelf impliceert een zekere afname van intellectuele vermogens: vergeetachtigheid verschijnt, onthouden is niet zo eenvoudig, concentratie neemt af, vooral als de nek wordt "geperst" of de druk stijgt, maar deze symptomen hebben geen significante invloed op de kwaliteit van leven en gedrag in het dagelijks leven.. Ouderen, die hun leeftijd adequaat inschatten, leren zichzelf herinneren (en zich snel herinneren) over actuele zaken.

Bovendien verwaarlozen veel om het geheugen te verbeteren niet de behandeling van geneesmiddelen.

Nu zijn er een aantal medicijnen die het werk van de hersenen kunnen verbeteren en zelfs helpen bij het uitvoeren van taken waarvoor een aanzienlijke intellectuele inspanning vereist is. Allereerst zijn dit nootropics (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).

Nootropics worden getoond aan ouderen met bepaalde leeftijdsproblemen die anderen nog niet hebben gezien. De geneesmiddelen van deze groep zijn geschikt voor het verbeteren van het geheugen in strijd met de cerebrale circulatie veroorzaakt door andere pathologische aandoeningen van de hersenen en vatenstelsel. Trouwens, veel van deze geneesmiddelen worden met succes gebruikt in de pediatrische praktijk.

Noötropica zijn echter een symptomatische behandeling en om het juiste effect te krijgen, moet men naar etiotropisch streven.

Wat betreft de ziekte van Alzheimer, tumoren, psychische stoornissen, hier moet de aanpak van de behandeling heel specifiek zijn - afhankelijk van de pathologische veranderingen en de redenen die hen veroorzaakten. Er is geen enkel recept voor alle gevallen, dus er is niets om patiënten over te adviseren. U hoeft alleen maar contact op te nemen met de arts, die misschien, voordat hij medicijnen voorschrijft om het geheugen te verbeteren, extra testen zal sturen.

Correctie bij psychische stoornissen is ook moeilijk bij volwassenen. Patiënten met een slecht geheugen, onder toezicht van een instructeur, onthouden gedichten, lossen kruiswoordpuzzels op, oefenen logische taken, maar training, wat enig succes oplevert (schijnbaar verminderde ernst van mnemonische stoornissen), levert nog steeds geen bijzonder significante resultaten op.

Correctie van geheugen en aandacht bij kinderen, naast de behandeling met behulp van verschillende groepen geneesmiddelen, biedt lessen met een psycholoog, oefeningen voor de ontwikkeling van geheugen (gedichten, tekeningen, taken). Natuurlijk is de psyche van het kind mobieler en beter vatbaar voor correctie, in tegenstelling tot de psyche van de volwassene. Kinderen hebben het vooruitzicht van een geleidelijke ontwikkeling, terwijl bij mensen van dezelfde leeftijd alleen het tegenovergestelde effect optreedt.

Wat zijn de redenen voor het geheugenverlies?

Geheugen is een verbazingwekkende prestatie van de evolutie. Zelfs de eenvoudigste eencellige organismen hebben dit geschenk, maar alleen mensen kunnen het met de jaren verliezen.

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat oudere mensen meer verspreid zijn, ze onthouden en informatie slechter reproduceren. Dergelijke dementie kan het resultaat zijn van zowel leeftijdsgerelateerde veranderingen als de ontwikkeling van bepaalde pathologieën. Het geheugen kan verzwakken door de slechte staat van de bloedvaten, stoornissen van de bloedsomloop, zuurstofgebrek van hersenweefsel. De verslechtering van het memorisatieproces kan en moet worden gecorrigeerd. Als het moeilijk is om het zelf te doen, moet u een arts raadplegen. Hij zal je vertellen welke methoden je kunt gebruiken, je helpen om het regime goed op te maken, de voeding aan te passen, aanvullende medicijnen op te schrijven.

geheugen

Geheugen is een eigenschap van het brein die helpt gebeurtenissen, informatie te onthouden, voor lange tijd op te slaan en, indien nodig, te reproduceren. Wetenschappers discussiëren nog steeds over de aard en essentie van dit unieke vermogen. Er zijn verschillende theorieën die de essentie van het geheugen verklaren. Zelfs met moderne technologie voor onderzoek, hebben wetenschappers een verhit debat over hoe het brein de ontvangen informatie registreert en opslaat.

Meestal zijn er problemen met kortetermijngeheugen. Het is precies bekend dat geheugen kan en moet worden ontwikkeld, hiervoor zijn veel technieken ontwikkeld. Talrijke experimenten hebben bevestigd dat bepaalde soorten geheugen echt kunnen worden versterkt. Als het geheugen weg is, is het tijd om de manieren te leren om het te trainen.

Wanneer een persoon bepaalde informatie onthoudt, doet hij dit automatisch, zonder na te denken over de essentie van het proces zelf. Naast verbale informatie onthoudt een persoon veel geuren, kleuren, emoties, geluiden, enz. Elke dag valt een enorme stroom van allerlei informatie in het geheugen, wat niet alleen nodig is voor het voortbestaan ​​van het organisme, maar ook voor de ontwikkeling ervan. Het is belangrijk om te kunnen focussen op het verbeteren van het geheugen. Dit maakt het gemakkelijker om geaccumuleerde voorraden te onthouden en snel te reproduceren. Als het geheugen verloren gaat, lijdt niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele sfeer.

Wetenschappers wijzen voorwaardelijk drie geheugenopties toe:

  1. Informatie verkrijgen.
  2. Haar opslaan.
  3. Afspelen.

De geheugeneigenschappen van verschillende mensen kunnen verschillen. Een gemakkelijker te onthouden, anderen slaan succesvol informatie op en reproduceren deze.

Als je merkt dat je een bepaalde functie achterblijft, moet je je inspannen voor de ontwikkeling ervan.

Wijs de volgende soorten geheugen toe:

  • Visueel (visueel). Dit is het belangrijkste type. Hij is het die helpt bij het overleven.
  • Auditieve. Het is goed ontwikkeld door muzikanten.
  • Verbale logica. Het is ontwikkeld door politici, filosofen, mensen met geestelijke arbeid.
  • Motor (motor). Het is perfect in handen van atleten.
  • Emotioneel. Dit soort is het meest duurzaam. Een persoon onthoudt gemakkelijk die momenten in zijn leven die hij emotioneel heeft ervaren.

Zoals psychologen hebben ontdekt, is er maar één type ontwikkeld voor een persoon. Het is gemakkelijker voor iemand om te onthouden wat ze opschreven, voor anderen wat ze zagen.

Er is ook het concept van 'menselijk genetisch geheugen'. Hiermee wordt bedoeld de erfelijke reacties dat de ene generatie door genen de andere overgaat.

Sporters hebben ook het concept 'spiergeheugen'. Daaronder betekent de herstructurering van spiervezelcellen gedurende lange tijd onder de actie van uniforme fysieke activiteit. Constante training helpt sporters om snel de gewenste vorm te krijgen, zelfs na een vrij lange pauze.

Wat maakt het geheugen zwak

Het geheugen kan toenemen, maar het kan ook verzwakken. Waarom is geheugen verloren? Het hangt van verschillende factoren af, bijvoorbeeld, hoe belangrijk de informatie voor een persoon is. Zoals psychologen hebben opgemerkt, herinneren mensen zich altijd beter wat echt nodig is voor hen.

Als een geheugenstoornis begint, moet de behandeling geïndividualiseerd worden. Het hangt allemaal af van de specifieke redenen die hebben geleid tot deze pathologie. Tientallen jaren lang hebben wetenschappers zich afgevraagd waarom het geheugen achteruitgaat. Zij schrijven dit toe aan mogelijke psychische problemen, hormonen en een aantal ziektes. De herinnering aan vrouwen wordt sterk beïnvloed door de staat van de reproductieve sfeer. Endocrinologen merkten ook de relatie op tussen de productie van schildklierhormonen en de toestand van het geheugen. Zodra de daling van de concentratie van hormonen begint, begint de persoon erger te onthouden. Om dit niveau te verhogen, kunnen artsen jodium, zink, vitamine B2 voorschrijven. Helaas zijn het deze stoffen die vaak ontbreken in het menselijk lichaam, omdat problemen met geheugenstoornissen heel gewoon zijn.

Hoe haar toestand te controleren

Het probleem van geheugenverlies is zeer relevant voor mensen van ouderdom, maar het kan zelfs jongere inhalen. Als een persoon voortdurend verwerkt, moe wordt, stoppen de hersenen met het adequaat verwerken van de gegevens.

Als je met een soortgelijk probleem wordt geconfronteerd, is het vrij eenvoudig om het op te lossen - je moet meer rusten, goed eten, je aan het regime houden.

Op oudere leeftijd herinnert iemand zich de gebeurtenissen in zijn jeugd heel goed, maar hij weet niet wat hij 5 minuten geleden deed. In dergelijke gevallen helpen kortetermijngeheugentrainingstechnieken. Met behulp van internet kan nu iedereen snel de toestand van zijn geheugen achterhalen.

Geheugenstoornissen kunnen ook anders zijn. Vrijwel iedereen kan vergeten waar hij zijn hoed, paraplu, handschoenen en telefoon heeft achtergelaten. Dit is normaal en is een kenmerk van ons brein. Als je vergeet wat je gisteren deed of waarom je de kamer verliet, moet je erover nadenken, misschien is het tijd om naar een dokter te gaan. Het is ook een reden tot ongerustheid - als je belangrijke informatie niet in je hoofd kunt houden, zelfs als je moeite doet.

Welke ziekten kunnen veroorzaken

Oudere mensen lijden vaak aan een slechte herinnering, maar er zijn redenen die zelfs jonge of mensen van middelbare leeftijd kunnen pesten. Bij volwassenen is het geheugen niet zo flexibel als bij kinderen. In dit geval kan het niveau van het geheugenopslagproces lager zijn dan vergeten.

Soms is het erg moeilijk om de normale hersenfunctie te herstellen. Om dit proces succesvol te laten zijn, moet u de correctie aanpakken zodra het probleem is opgemerkt. Dit kan thuis gedaan worden. Er zijn een aantal kwalen en pathologische aandoeningen die de kwaliteit van het geheugen beïnvloeden:

  1. TBI. Een ernstig traumatisch hersenletsel kan hersenstoornissen veroorzaken. Soms zelfs de complete verdwijning, het falen van herinneringen uit het verleden (geheugenverlies). In ernstige gevallen kunnen hallucinaties of valse herinneringen verschijnen. Met name ernstig letsel kan worden veroorzaakt door een verkeersongeval. De trieste gevolgen van dergelijke verwondingen kunnen de rest van hun leven blijven bestaan. Vaak is het niet mogelijk om alle hersenfuncties aan een persoon te herstellen, om het centrale zenuwstelsel volledig te herstellen. Voor de diagnose is het noodzakelijk om naar een neuroloog te gaan om een ​​MRI van het hoofd te maken. Het vereist een lange complexe therapie.
  2. Psychische stoornissen. Dit kan een uiting zijn van het Korsakov-syndroom. Bij hem kan een persoon zich geen actuele gebeurtenis herinneren, maar herinnert hij zich tegelijkertijd het verleden. Dit betekent dat het geheugen van korte duur lijdt. Een persoon is zich nauwelijks bewust van de tijd, de omgeving, de plaats, valse herinneringen kunnen hem bezoeken. Bij deze ziekte moet een psychiater worden onderzocht.
  3. Atherosclerose van de hersenen. Het leidt tot het feit dat de toevoer van bloed naar het hersengebied aanzienlijk wordt verminderd, het begint zuurstofhonger te ervaren, er is een tekort aan gunstige sporenelementen. Alle hersenfuncties, inclusief geheugen, worden beïnvloed. Deze toestand gaat gepaard met een afname van concentratie, vermoeidheid, prikkelbaarheid, een persoon wordt gekweld door frequente hoofdpijn. Het is noodzakelijk om een ​​reeks testen te doorstaan, een hersenonderzoek te ondergaan, een neuroloog te bezoeken. De arts moet een geneesmiddel voorschrijven dat de bloedsomloop stimuleert. Correct geselecteerde pillen zullen de conditie van bloedvaten helpen verbeteren, om de bloedstroom vast te stellen.
  4. Diabetes mellitus. Het leidt tot een aanzienlijke vermindering van de bloedsomloop. Grote schepen, waarvan de wanden aanzienlijk verdikt zijn, lijden. Kleine vaten kunnen elkaar volledig overlappen, waardoor de hersenen weinig bloed krijgen. Andere symptomen: dorst, vaak plassen, droge slijmvliezen, iemand raakt snel moe. Als u vermoedt dat diabetes de endocrinoloog helpt, moet u de bloedsuikerspiegel controleren. Zorg voor medicatie, continue bewaking van glucosespiegels. De moderne geneeskunde heeft indrukwekkend succes geboekt in de strijd tegen diabetes. Van tijd tot tijd zul je een endocrinoloog moeten bezoeken. Hij moet de algemene toestand van de patiënt controleren, mogelijke pathologische veranderingen in de vaten, weefsels en organen.
  5. Ziekte van Alzheimer. Deze ziekte is ongeneeslijk. Het wordt gekenmerkt door een geleidelijke degeneratie van alle hersenfuncties. Niet alleen het geheugen wordt verminderd, maar ook intelligentie. Op het einde, ontwikkel dementie. Deze ziekte treft meestal mensen ouder dan 60 jaar. De persoon herinnert zich de huidige gebeurtenissen niet, terwijl hij zich de feiten van 10 jaar geleden en meer perfect herinnert. De patiënt kan het heden met het verleden verwarren. Het valt op dat mannen er iets vaker last van hebben dan vrouwen. De oude man degradeert geleidelijk, wordt egoïstisch, lelijk, valt in seniliteit. Met deze ziekte moet u hulp zoeken bij een neuroloog. Om het verloop van de ziekte te vertragen, is het belangrijk om te beginnen met de behandeling in de vroegste stadia van ontwikkeling.
  6. Depressie. Het wordt uitgedrukt in constante angst, slecht humeur. De man is depressief, hij heeft apathie, hij probeert communicatie te vermijden, houdt ervan alleen te zijn. Hier zal de psychotherapeut helpen.
  7. Pathologie van de schildklier. Dit probleem is te wijten aan het feit dat de normale productie van hormonen door de schildklier (hypothyreoïdie) verstoord is. Trouwens, ze zijn voor 65% jodium. Deze toestand begint met een vermindering van het geheugen, waarna de patiënt snel aankomt (en ondanks dat zijn eetlust afneemt), lijdt hij aan krachtverlies, apathie, depressie en wordt hij te prikkelbaar. Hij heeft spierzwakte, zwelling. Voor hulp moet je contact opnemen met een endocrinoloog, een bloedtest doen voor hormonen, een echo laten maken. In dit geval is preventie mogelijk - u moet aan het dieet voedsel toevoegen met jodium (zeevruchten, zeewier), gejodeerd zout, melk, noten, harde kaas, persimmon.
  8. Osteochondrose. In de cervicale wervelkolom kan een hernia ontstaan, die de bloedvaten doet knijpen waardoor bloed de hersenen binnendringt. Deze gevaarlijke toestand kan in de loop van de tijd zelfs een beroerte veroorzaken. De kenmerkende symptomen van osteochondrose zijn frequente hoofdpijn, gevoelloosheid van de vingers. Het zal de vertebrologist helpen. Het is mogelijk dat MRI vereist is. Voor preventie moet zwemmen, oefentherapie.
  9. Alcoholisme. Alcohol drinken is een directe weg naar dementie. Als een persoon alcohol gebruikt, komen onomkeerbare veranderingen in zijn hersenen voor. Dronken ziet er niet alleen belachelijk uit, hij veroorzaakt ook onherstelbare schade aan zijn gezondheid. Alcohol is uiterst schadelijk voor neuronen, het vernietigt axonen en het lichaam van zenuwcellen. Op het moment van intoxicatie staan ​​de hersenen onder enorme stress. Het is belangrijk dat nauwe mensen op tijd een persoon hielpen om met dit ongeluk om te gaan. Vergeet niet dat alcoholisme in de wereld als een ziekte wordt beschouwd.

Een beetje over Alzheimer

We besloten om meer over de ziekte afzonderlijk te vertellen, omdat dit vaker voorkomt bij ouderen. Als het op tijd wordt gedetecteerd, is het mogelijk om de ontwikkeling van het proces aanzienlijk te vertragen, maar het is volledig onmogelijk om de patiënt te genezen. Veranderingen in de hersenen zijn onomkeerbaar en tot nu toe heeft de geneeskunde geen effectieve remedie voor deze vreselijke ziekte. Het wordt ook seniele dementie (dementie) genoemd.

Bij deze neurologische aandoening wordt degeneratie van hersenweefsel waargenomen, waardoor alle functies onomkeerbaar verloren gaan. Na verloop van tijd vergeet een persoon hoe te eten of waarom je een winkel nodig hebt, hoe je een paraplu gebruikt, etc.

Deze ziekte is al sinds de oudheid bekend, maar hij werd ongeveer honderd jaar geleden nauwkeurig beschreven. Het is nog steeds onbekend waarom dergelijke ernstige nederlagen voorkomen. Nu wordt aangenomen dat de reden is dat pathologische eiwitten zich ophopen in de hersenen. Cellen van een brein omdat het vergaat, en het gewicht daalt, het droogt letterlijk uit.

Door het verlies van neurale massa, geheugen, perceptie, denken, leervermogen, gewoonten en motoriek worden beïnvloed. Uiteindelijk kan iemand zichzelf niet eens dienen, hij heeft constant toezicht nodig, hulp.

Vaak lijden sterke en relatief gezonde ouderen die niet eens aan chronische ziekten lijden aan de ziekte van Alzheimer.

Het is belangrijk om de vroege symptomen van deze pathologie niet te missen. Ze kunnen worden gebruikt voor eenvoudige leeftijdgerelateerde stoornissen, daarom nemen ze vaak hun toevlucht tot de hulp van een arts wanneer de ziekte in het middenstadium komt.

Hoe geheugen te besparen en te verbeteren

Je kunt je geheugen trainen met kruiswoordpuzzels. Het is interessant en nuttig. Ook adviseren psychologen elke dag om een ​​klein gedicht te leren. Je kunt degenen die gemakkelijker te leren zijn afwisselen met gedichten die niet zo gemakkelijk te leren zijn. Het is ook handig om te reizen, in de frisse lucht te wandelen, eenvoudige oefeningen te doen.

Er zijn eenvoudige geheimen om geheugen te besparen:

  1. Vergeet slechte gewoonten.
  2. Leid een gezonde levensstijl.
  3. Eet goed en volledig.
  4. Doe tenminste een beetje sporten.
  5. Neem deel aan intellectuele activiteiten.

Welke medicijnen zullen helpen

Als andere methoden niet helpen, kan de arts een medicijn voorschrijven om het geheugen te verbeteren (geheugen Vitrum, Intellan, Phenibut, Piracetam, etc.).

conclusie

Vergeetachtige mensen kunnen op elke leeftijd zijn. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen de kenmerken van het menselijk brein en de omstandigheden waarin het moet worden behandeld. Als de zaak simpelweg een slecht ontwikkeld geheugen is, raadt de psychologie je aan om gedichten te leren, kruiswoordpuzzels te doen, speciale onthoudtechnieken te gebruiken.

Als ouders de herinnering aan een kind willen ontwikkelen, moeten ze elke dag een kwatrijn met hem leren. Dergelijke lessen zijn mogelijk vanaf de leeftijd van drie. Dit is niet alleen een uitstekend middel om het geheugen te verbeteren, maar ook een stimulans om denken, spreken, liefde voor literatuur te ontwikkelen.

6 hoofdoorzaken van slecht geheugen

Slecht geheugen, oorzaken en manieren om te overwinnen...

Kun je met vertrouwen zeggen waar de sleutels van het appartement zijn?
Waar is je kam? Welk kapsel was de verkoopster in de winkel waar je onlangs bent geweest? Waarschijnlijk zijn zulke kleinigheden die je je niet kunt herinneren. "Denk maar aan, niks vreselijks!" - zul je zeggen. En je hebt het mis.

Gemakkelijke afleiding dreigt in de toekomst een slecht geheugen te worden. Vandaag zullen we praten over waarom geheugenproblemen ontstaan ​​en hoe ze op te lossen.

Slecht geheugen: oorzaken

Geheugen is een denkproces dat de functies van het opslaan van informatie, de opslag en daaropvolgende reproductie combineert.

Om ons zenuwstelsel te sparen, om het te beschermen tegen overspanning, is er een functie van vergeten.

Meestal proberen de hersenen negatieve informatie te "wissen" en een persoon te beschermen tegen negatieve emoties. Het is om deze reden dat we vaak vergeten om die acties uit te voeren die we niet leuk vinden.

Als het duidelijk is dat er problemen zijn met het geheugen, is het allereerst nodig om te bepalen welk type geheugenopslag begon te falen.

Op basis van de memorisatietijd kan het geheugen worden verdeeld in de volgende typen:

- direct - het fenomeen wordt onmiddellijk vergeten (bijvoorbeeld een afgedrukte en dan veilig vergeten letter);

- korte termijn - informatie wordt niet langer dan 30 seconden opgeslagen;

- lange termijn - opslag in de geest van de opgeslagen informatie voor vele jaren;

- glijden - het fenomeen wordt precies opgeslagen in de tijd die nodig is en wordt vervolgens gewist (bijvoorbeeld een geleerd onderzoeksticket).

Als het geheugen verslechtert, is de oorzaak niet de nadering van ouderdom of letsel, bijvoorbeeld een zware hersenschudding.

Een geleidelijke afname van het vermogen om informatie te onthouden, ligt in de verstoring van de hersenen.

Dit gebeurt meestal om een ​​aantal specifieke redenen.

  1. Stress, angstgevoelens, gevoelens. Het menselijk brein concentreert zich op het probleem waarvoor hij zich zorgen maakt. Als gevolg hiervan gaat het geheugen achteruit, de persoon wordt verstrooid.
  2. Alcohol. Vertraagt ​​het denkproces, vermindert de perceptie van de omringende wereld. Antidepressiva en andere sedativa kunnen dit effect hebben.
  3. Roken. Nicotine en andere giftige stoffen verzwakken het visuele en kortetermijngeheugen aanzienlijk.
  4. Chronische vermoeidheid en gebrek aan slaap is een van de meest voorkomende oorzaken van verspreid geheugen.
  5. Gebrek aan vitamines (foliumzuur, nicotinezuren).
  6. De meest voorkomende reden is de gebruikelijke gewoonte om te haasten. In een haast concentreert een persoon zich niet op kleinigheden, waardoor hij het snel vergeet.

Het is niet nodig om een ​​apotheek in te zetten voor medicijnen uit de "slechte herinnering". Er zijn veel technieken en manieren om het onthouden te verbeteren, en sommige kunnen thuis of tijdens het reizen met het openbaar vervoer worden getest.

Tips: hoe kan het geheugen worden verbeterd?

Als vergeetachtigheid geen gevolg is van een blessure, kan het behoorlijk succesvol worden behandeld. Gebruik de volgende tips.

Wees alert op de kleine dingen. Concentreer u op het bedrijf dat u doet, hoe eenvoudig het ook lijkt. Los het probleem op zodra u erover nadenkt en laat de bijbehorende informatie uw geheugen helpen. Houd er bij het parkeren van een auto bijvoorbeeld rekening mee dat er twee bomen in de buurt groeien, en in tegendeel - een winkel met zo'n uithangbord. U zult verschillende soorten geheugen gebruiken en de informatie zal beter onthouden worden.

Probeer niet afgeleid te worden van de taak. De kamer binnengaan op zoek naar, bijvoorbeeld, sleutels, let op ze, let niet op vreemde voorwerpen.

Leer om logica op te nemen en associatieve rijen te maken. Je moet bijvoorbeeld het adres van Ivanov, 12 onthouden. Stel je voor dat je een kennis hebt met zo'n naam die om 12 uur bij je opduikt. Doe hetzelfde met namen. U kunt bijvoorbeeld de naam van de baas niet onthouden. Kom met een soort van associatie. Elke keer dat je deze persoon ontmoet, herhaal je het verzonnen beeld in je hersenen.

Als het geheugen wordt gereduceerd vanwege een tekort aan vitaminen in het lichaam, is het nodig om hun tekort te vullen. Wetenschappers hebben bewezen dat geheugenstoornissen geassocieerd zijn met een tekort aan ijzer, zink en boor. Fruit, groenten en vlees moeten constant in uw dieet worden opgenomen.

En, natuurlijk, de belangrijkste vijand van geheugen is een verkeerde manier van leven. Alcohol, roken, junkfood, stress en constante vermoeidheid leiden tot verminderde hersenfunctie. Laat je metgezel een gezonde levensstijl zijn, en dan zelfs op hoge leeftijd, zal de ziekte niets voor jou zijn.