Vitaminen voor geheugen en hersenfunctie die volwassenen nodig hebben

Diagnostiek

Opgemerkt kan worden dat sommige mensen een goede herinnering en een heldere geest bewaren op hoge leeftijd, terwijl anderen op 40-jarige leeftijd klagen over verstrooidheid en het onvermogen om eenvoudige informatie te onthouden. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de genetica. Educatie, professionele training van geheugen dragen bij tot de verlenging van hersenactiviteit, het behoud ervan in vergevorderde jaren. Op hun beurt zijn de factoren die bijdragen tot de vermindering van mentale vermogens een verslechtering van de gezondheid, stress, gebrek aan voedingsstoffen in de voeding. Door vitamines te nemen, kun je de normale hersenfunctie behouden.

De rol van vitamines en mineralen bij het verbeteren van de hersenactiviteit

Naarmate de leeftijd vordert, wordt het hersenweefsel, net als alle andere organen, oud. Tijdens het leven worden zenuwcellen blootgesteld aan verschillende destructieve factoren. Er is echter een constante regeneratie en het is bewezen dat dit proces doorgaat tot de dood. Bij jongeren is regeneratie (neurogenese) sneller, bij ouderen vertraagt ​​het geleidelijk als gevolg van verslechtering van het metabolisme van het lichaam. Avitaminose manifesteert zich door een afname in het vermogen om nieuwe informatie waar te nemen en te onthouden, achteruitgang van aandacht en intelligentie, vergeetachtigheid, onvermogen om gebeurtenissen uit het verleden in het geheugen terug te roepen.

Vitaminen vervullen de volgende rol in het lichaam:

  1. Deelnemen aan de productie van collageen, versterking en verbetering van de elasticiteit van de wanden van bloedvaten. Zo helpen ze om de bloedtoevoer en voeding van het hersenweefsel te verbeteren.
  2. Versnel de redoxprocessen die in het lichaam voorkomen, en draag bij aan de verbetering van het metabolisme, de afgifte van energie uit eiwitten, vetten en koolhydraten.
  3. Vanwege hun antioxiderende capaciteit beschermen ze cellen tegen vernietiging door vrije radicalen - schadelijke bijproducten van biochemische reacties.

Het is noodzakelijk om de voorraad vitamines aan te vullen die de hersenfunctie verbeteren. Dit zal helpen bij de juiste voeding en toediening van geneesmiddelen die een verscheidenheid aan nuttige componenten voor het lichaam bevatten.

Welke vitamines zijn vooral nodig voor de hersenen?

De meest actieve persoon neemt informatie op in de vroege kinderjaren. Een volwassene moet zich constant inspannen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen, door verschillende nuttige informatie te onthouden.

Er zijn stoffen die vooral nodig zijn om de geestelijke vermogens, het menselijk geheugen, te verbeteren. De reden voor hun tekort kan een verstoring zijn van de spijsverteringsorganen, de schildklier, onjuist metabolisme, stress en stress, waardoor het energieverbruik van het lichaam toeneemt.

Vitaminen van groep B

Elk van hen is belangrijk op zijn eigen manier.

B1 (thiamine). De waarde van deze stof is dat zonder deze, de normale assimilatie van koolhydraten, de accumulatie van energie die nodig is voor het functioneren van de hersenen, de vernieuwing van zenuwcellen onmogelijk is. Met een gebrek aan thiamine is het spijsverteringsstelsel beschadigd, dat wil zeggen, de absorptie van andere nuttige elementen. De stof verzamelt zich niet in het lichaam, het vereist dagelijkse aanvulling.

Het gehalte aan thiamine is vooral hoog in gist, paprika's, aardappelen, rijst, bonen, ontbijtgranen, brood, slachtafval, eidooiers, walnoten.

B2 (riboflavine). Deze stof wordt alleen in de aanwezigheid van voedsel in de maag opgenomen. Het moet met of na de maaltijd worden ingenomen. Met de deelname van deze stof, verbetert het werk van dat deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor visuele scherpte en normale kleurperceptie. Deze factoren hebben een directe impact op het onthouden van informatie.

Riboflavine wordt gevonden in gist, lever, eieren, kaas, melk, vlees, vis, paddestoelen.

B3 (nicotinezuur). Het heeft antioxiderende eigenschappen. Neemt deel aan de productie van enzymen die het koolhydraat- en vetmetabolisme reguleren, het werk van het spijsverteringsstelsel. Deze stof draagt ​​bij aan de expansie van bloedvaten en wordt daarom gebruikt voor de behandeling van atherosclerose, een schending van de cerebrale circulatie. Bij een gebrek aan vitamine zijn de hersenen gestoord. Er zijn hoofdpijn, apathie, verwarring.

Het grootste deel van de vitamine in noten, lever, melk, vis, kippenvlees, eidooiers, boekweit, groene groenten.

B5 (pantotheenzuur). Direct betrokken bij de synthese van acetylcholine, waardoor signalering wordt uitgevoerd in de zenuwcentra van de hersenen. Een tekort aan deze stof leidt tot sclerose, lethargie, vroegtijdige verschijning van uiterlijke tekenen van veroudering, verstoring van het centrale zenuwstelsel.

De stof zit in zonnebloempitten, noten, orgaanvlees, eieren, biergist.

B6 (pyridoxine). Zonder deze vitamine is de hormoonproductie onmogelijk, inclusief die die verantwoordelijk zijn voor de stemming en het geheugen. Pyridoxine is betrokken bij de synthese van hemoglobine, enzymen, zonder welke het splitsen van eiwitten en het aanmaken van nieuwe cellen onmogelijk is. De behoefte aan een volwassen organisme in pyridoxine neemt toe met sporten, mentale en emotionele stress. Van zijn impact hangt af van het werk van het zenuwstelsel en de hersenen. Het verminderen van de concentratie van deze stof in het bloed draagt ​​bij aan het misbruik van eiwitrijk voedsel.

Om het lichaam aan te vullen met deze vitamine is het noodzakelijk om eieren, melk, vlees, vis, kaas, granen te eten.

B9 (foliumzuur). De stof zit in plantaardig voedsel. Het wordt gesynthetiseerd in kleine hoeveelheden in de darm, dus het tekort kan optreden als gevolg van de verstoring van de spijsverteringsorganen. Neemt deel aan de processen van bloedvorming, de vorming van nieuwe cellen. Het effect van de stof manifesteert zich met de deelname van vitamine B12. Om de regeneratie van hersencellen succesvol te laten zijn, wordt het geheugen lange tijd behouden, deze vitamines moeten tegelijkertijd worden ingenomen. Ze voorkomen de vorming van homocysteïne - een stof waaruit atherosclerotische plaques worden gevormd in de vaten van de hersenen.

Het vitaminegehalte is vooral hoog in spinazie, sla, wortels, bananen, avocado's, uien, bloemkool, bonen, maar ook in de lever, nieren en eierdooiers.

B12 (cyanocobalamine). In het lichaam komt voornamelijk van voedsel van dierlijke oorsprong. Vitamine is betrokken bij het bloedsysteem en vetmetabolisme, verbetert de conditie van bloedvaten door cholesterol te verlagen. Het is noodzakelijk voor de synthese van aminozuren en DNA, het creëren van nieuwe hersencellen die nodig zijn om de mentale vermogens van een volwassene te behouden.

Bevat vlees, lever, nieren, eieren, vis.

Opmerking: Vitamine B12 in planten wordt niet geproduceerd. Vegetariërs moeten het daarom extra nemen om niet ziek te worden door bloedarmoede, niet om de vroege verschijning van sclerose te provoceren.

Vitamine C

Ascorbinezuur is een sterke antioxidant, beschermt hersencellen tegen vernietiging, vertraagt ​​het ouder worden. Samen met vitamine E wordt gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en andere aandoeningen van de hersenactiviteit (dementie). Deze stof bevordert de opname van ijzer, de vorming van hemoglobine en de toevoer van zuurstof naar de hersenen. Dankzij de hersenactiviteit neemt de aandacht en het geheugen toe.

De stof is rijk aan fruit (vooral citrus), bessen, maar ook aan tomaten en groene groenten.

Vitamine D

Calciferol bevordert de opname van calcium en fosfor - de elementen die de hersencellen vormen. Het gehalte aan voedingsstoffen is met name verminderd na 50 jaar, dus zonder een vitamine is het functioneren van de hersenen en het geheugen onmogelijk. Vitamine D wordt gevormd in de huid onder invloed van zonlicht. Het wordt aangetroffen in vis (vooral in de lever en het vet), evenals in paddestoelen en melk.

Vitamine K

In het lichaam is verantwoordelijk voor het werk van bloedvaten en bloedstolling. Het ontbreken van deze stof leidt tot stoornissen zoals blokkering van cerebrale vaten, verminderde cerebrale circulatie, seniele amnesie. Het eten van voedsel dat deze vitamine bevat (spinazie, peterseliekool, vlees, melk, eieren) helpt vroege sclerose te voorkomen.

Vitamine E

Tocoferol is de belangrijkste antioxidant onder vitamines, vertraagt ​​de veroudering van de hersenen, voorkomt verstopping van de bloedvaten. Bevat in bladgroenten, duindoorn, zoete kers, plantaardige oliën, zaden, noten, evenals in vlees, melk, eieren.

Welke andere stoffen zijn nodig voor een volwassene?

Om ervoor te zorgen dat het geheugen niet lijdt en de hersenen actief blijven, is het ook nodig om de reserves van sommige minerale componenten aan te vullen:

  1. Jodium (verbetert de stofwisseling, de schildklierfunctie, de productie van hormonen die de hersenactiviteit stimuleren). Bevat voornamelijk in zeevruchten.
  2. Selenium (heeft een antioxiderend effect, stimuleert de ontwikkeling van hersencellen). Bevat vlees, noten, zeevruchten.
  3. Zink (dit element is direct opgenomen in de samenstelling van hersencellen). Het bevat veel vlees, tarwekiemen, zeevruchten en gist.
  4. IJzer (een deel van de hemoglobine van het bloed dat zuurstof aan de hersenen afgeeft). IJzer-rijk vlees, boekweit, bonen, appels.

De belangrijkste stof die de hersenen, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel stimuleert, is de stof Omega-3, een mengsel van organische vetzuren die betrokken zijn bij het metabolisme. Vooral veel ervan zit in vette vis.

Video: folk remedies om het geheugen te verbeteren

Herziening van vitamine- en mineraalcomplexen

Voor de voeding van de hersenen, het verbeteren van het vermogen om informatie waar te nemen en te onthouden, wordt aan volwassenen geadviseerd vitaminen en mineralen te gebruiken in de vorm van speciale gecombineerde preparaten.

Memory Forte. Helpt het geheugen te verbeteren, zich te ontdoen van afleiding. Dosis - 2 capsules per dag. Geaccepteerd met maaltijden.

Glycine. Het wordt met name aanbevolen om het te nemen tijdens de periode van verhoogde psycho-emotionele stress (bijvoorbeeld tijdens examens). Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van zuigtabletten. Het wordt 3 keer per dag op 1 tablet gebruikt.

Fezam. Verbetert de mogelijkheid om materiaal te onthouden. Helpt om te gaan met afleiding. Volwassenen hoeven slechts 3 tabletten per dag te gebruiken.

Intellan is een op planten gebaseerd medicijn. Naast vitamines en mineralen bevat het sedativa. Verbetert de hersenactiviteit en helpt de stemming te verbeteren. Neem twee keer per dag na de maaltijd gedurende een maand.

De beste vitamines om het geheugen en de hersenfunctie in 2019 te verbeteren

Het vermogen om helder te denken en informatie goed te onthouden, wordt niet alleen door de natuur aan een persoon gegeven. Een belangrijke rol hierin wordt gespeeld door regelmatige training van de geest, zelfstudie en professionele ontwikkeling. Factoren zoals de impact van stressvolle situaties, slechte gezondheid, ongezond eten en onvoldoende inname van voedingsstoffen hebben een negatieve invloed op het mentale vermogen van een persoon. Aanzienlijk verbeteren van de werking van de hersenen kan op tijd zijn met het nemen van speciale vitamines.

De impact van vitamines op mentale activiteit

Net als andere organen ondergaat het menselijk brein in de loop der jaren leeftijdsgebonden veranderingen. Hersenweefsel wordt lange tijd beïnvloed door verschillende destructieve factoren. Maar als compensatie is het regeneratieproces voortdurend aan de gang. Op jonge leeftijd is de recovery rate van beschadigde cellen veel hoger. Bij mensen van middelbare leeftijd en op hoge leeftijd vertraagt ​​de regeneratie aanzienlijk. De reden hiervoor is een slecht metabolisme en onvoldoende toevoer van de hersenen met vitamines. Dientengevolge neemt het vermogen van een persoon om nieuwe feiten waar te nemen en te onthouden af, neemt zijn concentratie van aandacht af. Een persoon ontwikkelt vergeetachtigheid, het wordt moeilijk voor hem om gebeurtenissen uit het verleden terug te roepen.

Het effect van vitamines op het menselijk brein is als volgt:

  • Ze verbeteren de elasticiteit en sterkte van de vaatwanden, stimuleren de doorbloeding en voorzien de hersencellen van voedingsstoffen;
  • Redoxreacties stimuleren, de processen van metabolisme en verzadiging van het lichaam met energie helpen;
  • Hersencellen beschermen tegen de destructieve effecten van vrije radicalen.

Om de hersenactiviteit op het juiste niveau te garanderen, is het nodig om constant de toevoer van nuttige componenten aan te vullen die de werking van de hersenen beïnvloeden. Het gewenste effect kan worden bereikt door uw dieet te beoordelen en aanvullende preparaten te nemen die gezonde voedingsstoffen bevatten.

Vitaminen nodig door de hersenen

De informatie die in de kindertijd het brein van de mens is binnengegaan, wordt het best onthouden. Tegelijkertijd wordt een persoon, als volwassene, gedwongen enige inspanningen te leveren om nieuwe informatie te onthouden of om nuttige vaardigheden te verwerven.

Tegelijkertijd kan de inname van een extra deel van bepaalde stoffen de activiteit van het menselijke brein aanzienlijk verbeteren:

Thiamine of vitamine B1 is verantwoordelijk voor het normale proces van assimilatie in het lichaam van koolhydraten, stelt je in staat energie te accumuleren, te gebruiken in het proces van de hersenen en de vernieuwing van zijn cellen. Het ontbreken van deze vitamine veroorzaakt verschillende spijsverteringsstoornissen, die het assimilatieproces van andere essentiële voedingsstoffen nadelig beïnvloeden. Thiamine kan zich niet alleen in het lichaam ophopen. Daarom is het noodzakelijk om verschillende vitaminecomplexen te nemen om het tekort te compenseren.

Vitamine B2 of anderszins riboflavine kan alleen met voedsel in het lichaam worden opgenomen. Daarom wordt aangeraden om geneesmiddelen met de inhoud te drinken tijdens een maaltijd of onmiddellijk erna. Deze stof is verantwoordelijk voor de gezichtsscherpte en de juiste kleurperceptie, die direct verband houdt met mentale vermogens.

Nicotinezuur of vitamine B3 is een antioxidant. Zonder de deelname van dit element is het onmogelijk de synthese van enzymen die verantwoordelijk zijn voor het lipidenmetabolisme en de spijsvertering. Nicotinezuur heeft een expanderend effect op de bloedvaten, dus wordt het vaak gebruikt bij de behandeling van atherosclerose en het herstel van de bloedtoevoer naar de hersenen. Gebrek aan deze voedingsstof ontwikkelt hoofdpijn, verwarring en apathie.

Pantotheenzuur of vitamine B5 is direct betrokken bij de ontwikkeling van een stof die verantwoordelijk is voor de stroom van signalen in de zenuwcentra van de hersenen. Het gebrek ervan veroorzaakt de ontwikkeling van sclerose, de opkomst van de aanvankelijke symptomen van veroudering en storingen in het functioneren van het centrale zenuwstelsel.

Pyridoxine of vitamine B6 is betrokken bij de synthese van hormonen die verantwoordelijk zijn voor geheugen van hoge kwaliteit en een stabiel zenuwstelsel. De behoefte aan deze stof neemt aanzienlijk toe als een persoon wordt blootgesteld aan emotionele druk of een aanzienlijke overbelasting ondervindt.

Vitamine B9 of foliumzuur in een kleine dosis wordt gesynthetiseerd door de spijsverteringsorganen. Het is noodzakelijk voor de reproductie van nieuwe cellen van hersenweefsel.

Cyanocobalamine of vitamine B12 wordt verkregen uit voedsel van dierlijke oorsprong. Het is nodig voor een hoge bloedcirculatie en lipidemetabolisme. Vanwege het vermogen om de concentratie van cholesterol te verlagen, voorkomt deze vitamine de ontwikkeling van atherosclerose. Zonder zijn intrede in het lichaam is het menselijk brein niet in staat om mentale vermogens volledig te behouden.

Ascorbinezuur staat bekend om zijn antioxiderende effecten. Het wordt genomen om de schadelijke effecten op hersencellen te voorkomen en om seniele veranderingen uit te stellen. Samen met andere vitamines, wordt vitamine C gebruikt om leeftijdsgebonden hersenziekten te behandelen. Het stimuleert de hersenactiviteit, traint geheugen en aandacht.

Vitamine Calciferol is nodig voor de hoogwaardige assimilatie van elementen zoals fosfor en calcium in hersenweefsels. Zonder dat is het normale functioneren van de hersenen op oudere leeftijd onmogelijk.

Vitamine K is noodzakelijk voor de sterkte van de wanden van bloedvaten en normale bloedstolling. Met zijn tekort treedt vaak vasculaire occlusie op, wordt de bloedsomloop in het vasculaire netwerk verstoord, ontwikkelt seniele dementie en verslechtert het geheugen.

Vitamine E onderscheidt zich door zijn antioxiderende eigenschappen, het is in staat de afbraak van hersencellen te vertragen, voorkomt verstopping van bloedvaten.

Andere stoffen die de hersenen ondersteunen

Naast vitamines zijn bepaalde minerale verbindingen nodig voor een sterk geheugen en goede hersenprestaties:

  • Jodium is verantwoordelijk voor het kwalitatieve metabolisme, het is verantwoordelijk voor de kwalitatieve activiteit van de schildklier, neemt deel aan de synthese van hormonen die de functie van hersencellen activeren;
  • Selenium is een uitstekende antioxidant, verantwoordelijk voor de groei- en regeneratieprocessen in het hersenweefsel;
  • Zink zelf is een onderdeel van hersencellen;
  • IJzer is een integraal onderdeel van de hemoglobine cellen die zuurstof naar de hersenen transporteren.

Een andere belangrijke stof die nodig is voor hersenweefsel van hoge kwaliteit is omega-3-zuur. Dit vet organisch zuur is een deelnemer in de uitwisselingsreacties die in het menselijk lichaam voorkomen.

Een lijst met de beste vitaminepreparaten om de hersenactiviteit te stimuleren en het geheugen te versterken

De tool behoort tot de groep van kruidenpreparaten, wordt geproduceerd in de vorm van kleine bruine tabletten. Het stimuleert de doorbloeding en oxygenatie van het perifere zenuwstelsel en hersenweefsel. Dankzij de werking wordt het brein beter van glucose voorzien. Het leidt tot normale microcirculatie en metabolische reacties in de hersenweefsels.

Het hulpmiddel mag worden gebruikt als een aanvullende behandeling terwijl de kwaliteit van de hersenen wordt verminderd, de gezichtsscherpte en het gehoor worden verminderd, terwijl het geheugen wordt verzwakt en de concentratie wordt verminderd, en ook de vertraging bij de spraakontwikkeling wordt geëlimineerd.

  • volledig plantaardige materie;
  • verbetert glucose en zuurstof in de hersenen;
  • activeert de functie van hersenweefsel;
  • elimineert verminderd geheugen, spraak en aandacht.
  • Er kunnen bijwerkingen optreden in de vorm van huiduitslag.

De gemiddelde kosten van het complex zijn 460 roebel.

Dit multivitaminenpreparaat is exclusief ontwikkeld voor de mannelijke bevolking. Het wordt aanbevolen voor mannen om het dagelijks te gebruiken om de effecten van stress te elimineren en zichzelf te bevrijden van nerveuze spanning. Kruidenextracten, waaronder ginseng, groene thee, gember, echinacea, cayennepeper en anderen behoren tot de componenten van het preparaat. Hiermee kunt u de energievoorziening van hersencellen aanzienlijk verbeteren.

  • volledig kruidenremedie;
  • bevat extracten van waardevolle medicinale planten;
  • vermindert de effecten van stress;
  • verbetert de toevoer van voedingsstoffen naar het hersenweefsel.
  • alleen bedoeld voor mannen.

De gemiddelde prijs van het medicijn is 550 roebel.

Dit medicijn is een biologisch actief voedingssupplement. Hiermee kunt u het functioneren van de hersenen stimuleren, de mentale vermogens ontwaken, de aandacht concentreren en het geheugen versterken. Bij regelmatig gebruik van fondsen vermindert de prikkelbaarheid van een persoon en wordt overstimulatie verwijderd. De persoon kalmeert en wordt meer in balans. Cursusgebruik helpt het begin van verouderingsverschijnselen te vertragen.

Onder de componenten van deze tool zijn de gemalen vruchten van de Chinese magnolia wijnstok en de wortelstok van de bergbeklimmer multiflora, evenals Reishi paddestoelen. Deze plantcomponenten zijn vooral nodig voor hoogwaardig mentaal werk. Supplementen te koop worden gevonden in de vorm van tabletten.

  • kruidenpreparaat bestaande uit extracten van zeldzame medicinale planten;
  • heeft een zichtbaar positief effect;
  • stimuleert geheugen en aandacht;
  • heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
  • hoge prijs.

De gemiddelde kosten van fondsen - 1350 roebel.

MemoPhem is speciaal ontwikkeld voor vrouwen. De ingrediënten bevatten natuurlijke ingrediënten. Het is een integraal onderdeel van de gezondheidsserie "Geluk van een vrouw", die in verschillende richtingen op het vrouwelijk lichaam inwerkt en het leven in verschillende richtingen beter maakt. De samenstelling van dit hulpmiddel omvat actieve additieven bitartraat choline en lecithine, die de activiteit van het zenuwstelsel normaliseren, de weerstand tegen stressvolle situaties stimuleren, de stemming stabiliseren. Om irritatie te verminderen en vermoeidheid te verminderen, bevat het extracten van Gotu Coke en Eleutherococcus. Ze stimuleren de afweer en normaliseren de toevoer van zuurstof naar de hersencellen.

  • kruidenmiddel;
  • bevat extracten van zeldzame medicinale planten;
  • verjongende werking op het lichaam.
  • niet onthuld.

De gemiddelde kosten van vitamines zijn 550 roebel.

Dit complex activeert niet alleen de activiteit van de hersenen, maar leidt ook tot normale indicatoren van de algemene toestand van het zenuwstelsel. In de rol van actieve ingrediënten met de samenstelling van deze tool is extract van de tropische plant griffin, evenals vitamines van groep B positief van invloed op het werk en de gezondheid van de hersenweefsels. Regelmatige toediening van het medicijn stelt u in staat om het geheugen te ontwikkelen en actieve hersenactiviteit te stimuleren, stabiliseert het zenuwstelsel, past de nacht aan slaap, geeft prestaties. Met deze tool kun je depressies elimineren, het zenuwstelsel in orde brengen en het geheugen versterken.

Vitaminen om het geheugen te verbeteren, de aandacht te vergroten en de hersenfunctie te verbeteren

Nutriënten "voor de hersenen" kunnen denkprocessen versnellen, vindingrijkheid en creatief denken ontwikkelen, aandacht en concentratie verscherpen tijdens het studeren. Iemand die geen vitaminetekort heeft is altijd kalm, gebalanceerd en veel productiever dan anderen.

Dit effect wordt verklaard door de afhankelijkheid van het centrale zenuwstelsel en de hersenen van de volledige zuurstofverzadiging, goede bloedtoevoer en celregeneratie.

Dit alles kan worden bereikt met behulp van speciale vitamines, die, mits goed en regelmatig genomen, niet alleen de mentale vermogens kunnen verbeteren, maar ook gedurende vele jaren de geest kunnen bewaren.

Vitaminen voor normale hersenfunctie

Het meest effectief voor het normale functioneren van de hersenen en het zenuwstelsel in het algemeen, evenals het verbeteren van het geheugen en het vergroten van de aandacht zijn de B-vitaminen.

B1 (Thiamine)

Biedt de toevoer van voedingsstoffen aan hersencellen, in het bijzonder bevordert het de opname van glucose. B1 helpt ook bij het elimineren van koolhydraatbijproducten, waarvan de accumulatie leidt tot vermoeidheid en verminderde mentale activiteit.

Het heeft een complex effect:

  • kalmeert het zenuwstelsel;
  • verbetert de stemming;
  • de stof acetylcholine neemt een actieve rol in de verbinding tussen zenuwuiteinden en spieren, en vertraagt ​​ook het verouderingsproces van zenuwcellen.

Met een tekort aan thiamine in het lichaam, worden de volgende symptomen waargenomen:

  • nervositeit, als gevolg van uitputting van de beschermende laag van hersencellen;
  • slaperigheid en vermoeidheid door accumulatie van pyruvische en melkzuur in het lichaam;
  • depressie en paniekaanvallen, hallucinaties.

De dagelijkse dosis voor een volwassene is van 2 tot 3 mg per dag, die in dergelijke producten te vinden is:

  • varkenshart en lever;
  • havermout;
  • pinda's en hazelnoten;
  • bakkersgist.

B2 (Riboflavine)

Deze vitamine is onmisbaar voor actief fysiek en mentaal werk, omdat het bijdraagt ​​aan de toevoer van energie naar de hersenen. Zonder het van voedsel te krijgen, begint hij voedingsstoffen uit de spiermassa te gebruiken, wat leidt tot uitputting van het zenuwstelsel en het lichaam als geheel.

Avitominoz manifesteert zich door de volgende symptomen:

  • slaperigheid;
  • oogpijn en visuele beperking;
  • duizeligheid;
  • vertraagde reactie op externe pathogenen;
  • pijn in de hoeken van de ogen en in het tijdelijke deel.

Je vindt riboflavine in erwten, boekweit, bladgroente, lever, melk, kaas en vlees. Het dagtarief is 1-1,5 mg.

B3 (Niacine)

Vitamine produceert energie in de zenuwcellen, wat bijdraagt ​​aan de verbetering van kortetermijn, sensorisch en langdurig geheugen met 10-40%, ongeacht de leeftijd van de persoon. Interfereert met de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson en Alzheimer.

Met een tekort aan vitamine opgemerkt:

  • concentratiestoornissen;
  • mentale en fysieke vermoeidheid;
  • dementie;
  • vergeetachtigheid en afleiding.

Om de norm van 20 mg aan te vullen die voor een volwassene wordt vereist, wordt het geadviseerd om wortelen, noten, boekweit, eierdooiers, graan, en harde kaas dagelijks te eten.

Vitamine B6 (Pyridoxine)

Deze vitamine is noodzakelijk, zowel voor volwassenen als voor kinderen, voor de normale werking van het zenuwstelsel, de revitalisatie van de hersenen, verhoogde aandacht en geheugen.

Bevordert de opname van aminozuren door het lichaam die de hersenen beschermen tegen de schadelijke gevolgen van alcohol, sigaretten en andere externe factoren.
Een tekort veroorzaakt slapeloosheid, prikkelbaarheid, paranoia, angst en depressie.

U kunt de stof in dergelijke producten vinden:

  • plantaardige producten: rijst, bananen, maïs, kool, sla, aardappelen en boekweitpap;
  • dierlijke oorsprong: vlees, melk, orgaanvlees en oesters.

De behoefte aan een volwassene - 1,5-2,2 mg per dag.

Vitamine B12 (Cobalamine)

Het start enzymatische processen en speelt de rol van een schild voor het centrale zenuwstelsel. Creëert een myolenisch membraan dat zenuwcellen beschermt tegen uitputting en de geleiding van zenuwimpulsen verhoogt. B12 is verantwoordelijk voor het aanpassen van een persoon aan nieuwe tijdzones en het wijzigen van de actieve en passieve fasen van mentale activiteit.

Met een afname van de snelheid van deze stof in het lichaam zijn duizeligheid, slaperigheid, oorsuizen, verlies van oriëntatie, seniliteit (bij ouderen) en visusstoornissen mogelijk.

Bronnen - eiwitproducten van dierlijke oorsprong:

  • rundvlees;
  • schaal-en schelpdieren;
  • melk;
  • vogel- en kippeneieren.

De aanbevolen dosis is 1-3 mg per dag.

B-vitamines zijn te vinden in dergelijke complexen:

  • Neyrobion - bevat B1, B6 en B12, is beschikbaar in tablets;
  • Doppelgerts magnesium + B-vitaminen;
  • Neyromultivit;
  • Gerimaks;
  • Angiovit.

Vitamine C (ascorbinezuur)

Het dringt gemakkelijk door in hersencellen en beschermt ze tegen de effecten van vrije radicalen. Hij neemt actief deel aan de structuur van neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van impulsen langs de zenuwuiteinden.

Symptomen van een vitaminetekort:

  • prikkelbaarheid;
  • lethargie;
  • depressie;
  • gewrichtspijn;
  • bloedend tandvlees.

Het meeste ascorbinezuur wordt gevonden in verse citrusvruchten, maar het is ook aanwezig in andere groenten en fruit: kool, rode bessen, rozenbottel en paprika. Dagelijkse behoefte is 50-100 mg.

Preparaten: bruistabletten van vitamine C, kauwtabletten NUTRILITE, Multivita, Vitamine C Nicomed.

Vitamine E (tocoferolacetaat)

Elimineert vrije radicalen, die de hersenen vertragen, wat leidt tot ernstige aandoeningen, waaronder de ziekte van Alzheimer.

Symptomen van gebrek: droge huid, haaruitval, agressiviteit, stemmingswisselingen en slecht geheugen.

Zoek tocoferolacetaat kan zijn in havermout, noten, zaden, plantaardige olie, ei en melk.

Meestal wordt vitamine E vrijgegeven als een afzonderlijk medicijn in de vorm van capsules, maar er zijn complexe geneesmiddelen - Aevit (met retinol).

Vitamine D (Calciferol)

Synthese van de stof vindt plaats onder invloed van zonlicht, maar kan ook in kleine hoeveelheden voorkomen in greens, kaviaar, zeevruchten, melk, eieren en kaas.

Tekortkoming manifesteert zich door vallend zien, slapeloosheid en irritatie van het slijmvlies.

Een hoog niveau van calciferol in het lichaam versnelt het werk van de hersenen en voorkomt de ontwikkeling van CZS-stoornissen.

Voorbereidingen: Alpha-D3-TEVA; ergocalciferol; Vigantol.

Top 10 beste vitaminecomplexen

Top 10 beste vitaminecomplexen om geheugen, hersenen en het zenuwstelsel als geheel te verbeteren, die geschikt zijn voor volwassenen en adolescenten:

  1. Vitrum-geheugen - verbetert de bloedcirculatie en versterkt de wanden van bloedvaten in de hersenweefsels, wat bijdraagt ​​aan oxygenatie en de geest helder en snel maakt. Uitstekende preventie van hoofdpijn.
  2. Gryphony - verbetert de werking van het zenuwstelsel, normaliseert de slaapcyclus en stelt je in staat om depressies te bestrijden.
  3. Direct beschikbaar plantencomplex dat de transmissie van signalen door de zenuwcellen versnelt.
  4. Supradin is een universeel multivitaminenpreparaat dat de dagelijkse behoefte vult aan alle voedingscomponenten die nodig zijn voor het werk en de bescherming van de hersenen.
  5. Gerimaks Energy - bevat ginseng-extract, dat langetermijngeheugen stimuleert. Hiermee kunt u gemakkelijk zware mentale belasting dragen, zelfs met een gebrek aan slaap.
  6. Guarana - voorkomt de verspreiding van vrije radicalen die de hersenen blokkeren en zorgt voor de normale productie van rode bloedcellen en hun toegang tot hersencellen. Verlicht vermoeidheidsklachten en verhoogt doorzettingsvermogen.
  7. Visolie is een eenvoudig en effectief middel om verstopte slagaders te voorkomen. Het stimuleert de mentale ontwikkeling tijdens de adolescentie, vermindert de agressiviteit en verbetert het geheugen, zelfs op oudere leeftijd.
  8. Encephabol - herstelt metabolische processen en verhoogt de glucoseopname uit voedsel om de hersenen te voeden. Effectief, zelfs in de aanwezigheid van pathologische en leeftijdsgebonden veranderingen - sclerose en verstrooidheid.
  9. Piracetam - verhoogt de weerstand van het CZS voor toxische effecten en zuurstofgebrek. Complex beïnvloedt de hersenen, verbetert het leerproces.
  10. Phenibut - vermindert manifestaties van cognitieve stoornissen, stress, nervositeit en angst. Kalmeert het centrale zenuwstelsel en helpt om zich te concentreren voor belangrijke gebeurtenissen.

Vitaminen voor schoolkinderen en studenten

Het dieet van studenten en afgestudeerden van de school is verre van ideaal, en daarom ontvangt het lichaam niet alle noodzakelijke vitaminen en mineralen.

Om het gebrek aan voedingsstoffen te compenseren, wordt het aangeraden evenwichtige complexen te nemen om het geheugen te ondersteunen en te verbeteren, de hersenen te stimuleren en de zenuwcellen te versterken.

De beste vitamines die nodig zijn voor hersenwerk, het verbeteren van de geest en het geheugen voor schoolkinderen en studenten:

  1. Brain Booster is een preparaat met extracten van kruiden, mineralen en vitamines voor verbeterde celvoeding en draagt ​​bij tot de normalisatie van de bloedcirculatie, zelfs in de kleinste vaten van de hersenen. Verhoogt de transmissiesnelheid van impulsen in de zenuwcellen, waardoor u snel de ontvangen informatie kunt verwerken en zich tijdens school aan de zware belasting kunt aanpassen.
  2. Ortomol mentaal - het medicijn is ontwikkeld voor actieve jonge mensen die dagelijks bezig zijn met mentale en fysieke stress, een tekort aan slaap hebben en vaak reizen. Het complex verhoogt het prestatieniveau aanzienlijk, helpt om zich aan te passen aan een nieuw soort activiteit en haalt stress en vermoeidheid weg. Verbetert het gezichtsvermogen, wat belangrijk is voor studenten.
  3. Glycine - veilige en betaalbare pillen die helpen bij het omgaan met stress en spanning tijdens examens en belangrijke toespraken.
  4. Phenotropil - het medicijn wordt vóór en tijdens de sessie in cursussen gebruikt. Geproduceerd uitsluitend op recept. Aanvankelijk werd het medicijn gemaakt om het Alzheimer-syndroom te behandelen, maar vanwege zijn vermogen om kortetermijngeheugen en -concentratie te stimuleren, wordt het veel gebruikt door studenten en schoolkinderen.
  5. Fosfatide-complex - versnelt metabole processen, bevordert snel leren en concentratie. Zichtbaar verbetert het geheugen en opname op schoolleeftijd draagt ​​bij aan de mentale ontwikkeling.

Vitaminen voor kinderen

Het lichaam van het kind groeit en ontwikkelt voortdurend, daarom is het gebruik van vitaminecomplexen noodzakelijk voor de vorming van een gezond zenuwstelsel, vooral bij hoge mentale belasting tijdens school.

Vitaminen om de hersenfunctie te verbeteren, het geheugen en de aandacht voor kinderen te verbeteren:

  1. Pikovit is een universeel complex dat een complex van vitamines van groep B, calcium, foliumzuur en vitamine A, D en C bevat. Het wordt in drie vormen geproduceerd: siroop voor kinderen vanaf 1 jaar oud; Pikovit voor kinderen vanaf 4 jaar en Pikovit vanaf zeven jaar. Het medicijn vult voedingstekorten en verlicht de symptomen van mentale en fysieke vermoeidheid.
  2. Vitrum Junior - een complex voor kinderenhersenen in de leeftijd van 7 tot 14 jaar. Bevat een complex van 10 sporenelementen en 13 vitaminen. Kauwtabletten helpen om te gaan met neuropsychische belasting en dragen bij aan de mentale ontwikkeling van het kind. Voor adolescenten wordt de Vitrum-tiener uitgegeven, bedoeld voor kinderen van 14 tot 17 jaar. Het is noodzakelijk voor de aanpassing van het lichaam van de adolescent aan fysieke en emotionele stress (tijdens sportwedstrijden, examens en voor effectieve studie op school).
  3. Multitabs - het bereik van multivitaminecomplexen omvat zeven soorten van het medicijn, ontworpen voor alle leeftijdsgroepen van 0 tot en met 17 jaar oud. De structuur omvat alle vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor normaal functioneren van het CZS.
  4. Jungle - bevat tien essentiële vitamines voor hoofdontwikkeling en hersenactiviteit. Foliumzuur in combinatie met B12 zijn betrokken bij de normale ontwikkeling van zenuwcellen.
  5. Complivit is geïndiceerd om het geheugen te versterken en de psychofysieke toestand van het kind te normaliseren tijdens mentale inspanning.

Praktisch advies

Vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel zijn zeer talrijk en het is moeilijk om iets definitiefs te kiezen, beoordelingen van gewone mensen en de mening van een neuroloog zal helpen om een ​​keuze te maken.

Ik hield van Vitrum Junior met zijn compositie en veelzijdigheid - het paste bij zowel mijn 8-jarige zoon als de 13-jarige dochter. In eerste instantie wilden de kinderen geen pillen nemen vanwege onaangename smaak, maar na verloop van tijd raakten ze eraan gewend. Na het volgen van een cursus verbeterde de immuniteit en verbeterden de schoolprestaties.

Olga, 36 jaar oud

Ik besloot om Guarana te kopen om mijn dochter te kopen voor de receptie vóór de sessie. Een goed hulpmiddel voor studenten die niet genoeg tijd en energie hebben om materiaal te proppen.

Inna, 44 jaar oud

Voor schoolkinderen en studenten die tijdens het studeren overwerkt zijn, raad ik aan onschadelijke kruidenpreparaten te nemen die een versterkend effect hebben - glycine, producten met ginseng en vitamine B-complexen.

Oleg Stepanovich, neuroloog

De functies van de zenuwcellen van de hersenen hangen af ​​van de snelheid van neurale signalen, waarvan de schending leidt tot verstrooidheid, vergeetachtigheid en zwakke mentale activiteit.

In de regel treden dergelijke afwijkingen op als gevolg van een nerveuze overspanning en een toename van fysieke en mentale stress, wanneer de stoffen die worden verkregen uit voedingsmiddelen niet voldoende zijn om de hersenen effectief te laten functioneren.

Een speciaal dieet en inname van vitaminecomplexen kunnen niet alleen de algehele conditie van het centraal zenuwstelsel verbeteren, maar ook een persoon beschermen tegen de ontwikkeling van pathologische ziekten die leiden tot volledige hersenongelijkheid.

Vitaminen voor geheugen, hersenen en zenuwstelsel van een volwassene

Alle positieve emoties die een persoon tijdens zijn leven ervaart, worden geassocieerd met specifieke chemische processen die op dat moment in de hersenen plaatsvinden.

Wanneer er een gebrek aan balans is tussen micro-elementen of een tekort aan vitamines in het lichaam, is de emotioneel-psychologische omgeving verstoord, wat wordt weerspiegeld in het falen van het zenuwstelsel, een verslechtering van de hersenactiviteit. Om de balans te herstellen, wordt aanbevolen om speciale preparaten te nemen - vitaminen-minerale complexen.

Welke vitamines hebben een gunstig effect op de hersenen en het zenuwstelsel

Vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene moeten in specifieke cursussen worden opgenomen. Je kunt het gebruik van een enkele vitamine niet beperken, omdat het organisme is een systeem van kettingreacties, daarom moet rekening worden gehouden met de toestand van alle menselijke organen.

Van de vele vitaminen, voor het vruchtbare werk van de hersenen, wordt de meeste aandacht besteed aan de B-, D-, K- en E-vitamines. De resterende vitamines zijn ook betrokken bij chemische processen, maar met het ontbreken daarvan beginnen mensen snel de symptomen van een aantal stoornissen te voelen.

Hier zijn ze:

  • Onvermogen om nieuwe informatie te onthouden - gebrek aan vitamine E, B1;
  • Frequente hoofdpijn - gebrek aan vitamine E;
  • Onredelijke vermoeidheid, apathie - vitamine D-tekort;
  • Wanneer opgewonden, het onvermogen om snel mentale balans te herstellen - gebrek aan vitamine K;
  • Vermindering van ledematen - vitamine B12-tekort.
Vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassen persoon moeten voor het grootste deel worden ingenomen met voedsel.

Mineralen die nodig zijn voor de hersenen en het zenuwstelsel

Mineralen zijn een noodzakelijk onderdeel van celvoeding. Hersenweefsels consumeren mineralen niet alleen als voedingsstoffen, maar ook voor hun regeneratie en voor de overdracht van zenuwimpulsen.

De belangrijkste mineralen voor de hersenen en het zenuwstelsel zijn:

  1. Calcium. Calcium Orotaat draagt ​​bij aan een duidelijke overdracht van elektrische hersenimpuls.
  2. Kalium. Neemt deel aan de processen van bloedcirculatie, versterkt de bloedbaan, draagt ​​bij aan de snelle verzadiging van cellen met zuurstof.
  3. Magnesium. Biedt ondersteuning voor actieve processen in hersencellen. Het is een noodzakelijke schakel in de productie van het hormoon serotonine.
  4. Zink. Met een tekort aan dit mineraal begint het proces van hersenceldegeneratie.
  5. Lithium. Het is een stressbarrière, met een lange overbelasting van het zenuwstelsel, lithium wordt snel verbruikt, de balans in het werk van hersencellen wordt verstoord.
Chronische stressvolle toestanden van het zenuwstelsel van een volwassene worden vaak veroorzaakt door een gebrek aan belangrijke macro- en micro-elementen. In dit geval moet u biologisch actieve voedseladditieven nemen.

Het is belangrijk! Mineralen, als onderdeel van vitamines voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene, worden aanbevolen om ten minste 1 keer per jaar te worden geconsumeerd.

Overzicht van vitaminecomplexen voor de hersenen

Vitaminecomplexen om de activiteit van de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassen persoon te verbeteren, worden conventioneel in twee groepen verdeeld.

Hier zijn ze:

Vitamine-complexen zoals Brain-o-flex, Vitrum-gedenkteken, die nootropische plantcomponenten van gingko-biloba, St. Janskruid-extract, enz. Bevatten, zijn herstellende.

Wanneer deze geneesmiddelen worden ingenomen, wordt het werk van de hersencellen hersteld door de aanwezigheid in hen van een reducerend complex van vitamine A, E, bèta-caroteen en onverzadigde omega-3-vetzuren.

Vitamine E en bèta-caroteen zijn antioxidanten die de cel beschermen tegen de effecten van vrije radicalen. Met een tekort aan deze vitaminen, beginnen de processen van oxidatie van vetzuren die deel uitmaken van het celmembraan.

De elasticiteit van de celwand gaat verloren, wat leidt tot een afname van alle metabole functies in de hersenschors. Profylactische vitaminecomplexen: Supradin, B-vitamines met glycine, Doppelgerz Lecithine, enz., Worden ingenomen tijdens de periode van stress, zware lichamelijke inspanning, tijdens de herstelperiode.

Deze medicijnen ondersteunen het stabiele werk van de hersenen door de algemene bloedcirculatie van het lichaam te verbeteren, de bloedvaten te verstevigen en het gebrek aan de noodzakelijke componenten van het lichaam te vullen.

Tocoferolen zijn de belangrijkste actieve stoffen voor het menselijk brein. Natuurlijke producten met vitamine E en kunstmatige bereidingen hebben verschillen in samenstelling.

Goed om te weten! Bij het innemen van deze medicijnen is niet alleen de vitaminebalans genormaliseerd, maar de overdracht van neurale impulsen is ook sterk verbeterd, wat zorgt voor een goede onthouding en opslag van informatie door de hersenen.

Vitrum-geheugen

Speciaal complex voor het actieve werk van de hersenen, bestaande uit vitamines en alle mineralen. Het medicijn is ontwikkeld rekening houdend met de toenemende druk die de hersenen van een moderne persoon ervaren in verband met een overvloed aan informatie.

Vitrum-memori bevat vitamine B, K, A, E, D, bèta-caroteen, foliumzuren en alle sporenelementen, in een concentratie die een volledige dagelijkse voeding levert voor cellen van zowel het hele lichaam als de hersenen.

Apothekers dit complex wordt beschouwd als de beste onder het verminderen van drugs, om vergeetachtigheid, vermoeidheid van de hersenen en de overbelasting ervan te voorkomen.

Supradin

Als vitamines voor de hersenen en het zenuwstelsel, bij het voorkomen van vitaminetekorten, is het Supradin-complex nuttig voor een volwassene. Naast de werkzame stof bevat de samenstelling van het geneesmiddel de vitamines B1, B6, B12, A, E, sporenelementen en mineralen: zink, kalium, fosfor, lithium, ijzer, enz.

Supradin is verkrijgbaar in de vorm van tabletten, hetzij bruisend, oplosbaar in water voor inname, of in de schaal.

Indicaties voor gebruik:

  • Ontoereikende en onevenwichtige voeding;
  • Hoge fysieke inspanning;
  • De herstelperiode na de operatie;
  • Seizoensprofylaxe van luchtwegaandoeningen.

De schaal van het tablet bevat lactose. Bij allergische reacties op dit product wordt Supradin gebruikt in bruistabletten. Bovendien kunt u de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden, het is mogelijk hypervitaminose, die niet minder gevaarlijk is voor het lichaam dan vitaminegebrek.

Gerimaks Energy

Vitaminecomplex, ontwikkeld door Duitse apothekers, ter versterking van hersencellen en het zenuwstelsel. In de eerste plaats ontworpen voor studenten en mensen die voortdurend bezig zijn met intellectueel werk.

Omvat alle noodzakelijke mineralen, vitamines en actieve ingrediënten voor de stabiele werking van de bloedsomloop. Verhoogd ijzergehalte in het medicijn draagt ​​bij tot een goede verzadiging van de lichaamscellen met zuurstof, wat het mentale werk stabiliseert.
Populaire artikelsite: Vitamine B3: welke producten bevatten

Guarana

De guarana-plant groeit in Zuid-Amerika en is het meest cafeïnevrije product ter wereld. Drankjes, waaronder guarana, hebben een tonisch, opwekkend effect op het cardiovasculaire en zenuwstelsel van de mens. In vergelijking met koffie doet guarana het zenuwstelsel niet uitputten.

Cafeïne in de plant heeft een langdurig effect. Als na het nemen van koffie, een golf van energie en stimulatie van de hersenen onmiddellijk optreedt en eindigt na 30-40 minuten, dan treedt een geleidelijke opwinding na het nemen van guarana op na 30-40 minuten en duurt ongeveer 8 uur.

Vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene bevatten vaak guarana-extract in hun gelei, waardoor niet alleen de cellen kunnen worden gevoed, maar ook de bloedsomloop kan worden gestimuleerd.

Guaranadrank kan thuis worden bereid en als thee worden gezet. Contra-indicaties voor het gebruik van deze plant worden niet onthuld, behalve voor puur individuele intolerantie.

encephabol

Een medicijn dat door een arts wordt voorgeschreven bij de behandeling van een aantal ernstige pathologieën.

Dit is:

  • Dementiesyndroom;
  • Mentale stoornis;
  • Encefalopathie.

Het helpt de concentratie te verhogen, verbetert het geheugen, vermindert vermoeidheid. Het kan niet worden opgevat als vitamines voor de hersenen, maar bij complexe therapie kan het door een arts worden voorgeschreven om de hersenactiviteit snel te herstellen en cellen te regenereren.

Overzicht van vitaminecomplexen voor het zenuwstelsel

De belangrijkste functie van het menselijke zenuwstelsel bestaat uit een duidelijke en snelle transmissie van signalen van alle organen naar de hersenen en terug. Het menselijk zenuwstelsel is het eerste dat reageert op veranderingen in de externe omgeving: temperatuur, atmosferische druk, etc.

Om het werk van dit complexe orgaan te voltooien, moet het lichaam alle noodzakelijke chemicaliën en vitamines voor de hersenen en het zenuwstelsel ontvangen. Bij een volwassene wordt in 90% van de gevallen een tekort aan stoffen gevonden.

Het belangrijkste voor de volledige werking van het zenuwstelsel is vitamine B12, dat voeding en bescherming van de myeline-omhulling van zenuwvezels biedt. B12 wordt gesynthetiseerd door het lichaam in het maag-darmkanaal. Voor alle schendingen van dit lichaam moet de vitamine worden ingenomen via vitaminecomplexen.

Vitaminen van groep B - onvervangbare stoffen voor een zenuwstelsel op elke leeftijd. Sommige vitamines van deze groep zijn efficiënter voor het lichaam om te krijgen van een combinatie van voeding en het nemen van gespecialiseerde medicijnen.

B-vitamines zorgen voor eiwitsynthese, wat belangrijk is voor de regeneratie van zenuwcellen. Vitaminen D, K, A, E zorgen voor de volledige werking van het zenuwstelsel, wat belangrijk is voor de nauwkeurige overdracht van zenuwimpulsen.

Glycine Forte

Als een levensmiddelenadditief wordt glycine geregistreerd onder E640-nummer, als een modificator van smaak en aroma. Dit enzym is nodig voor het lichaam om nucleïnezuren te produceren, die de belangrijkste componenten zijn van hersencellen, het zenuwstelsel en de lever.

Een gezond menselijk lichaam kan glycine zelf synthetiseren, maar bij elke ziekte neemt de reproductiefunctie af en heeft het lichaam extra glycine-productie nodig.

Glycine als een vitamine voor de hersenen en het zenuwstelsel is essentieel voor volwassenen vanaf de leeftijd van 30 jaar. Op deze leeftijd worden de eerste verstoringen waargenomen in het proces van keratinebiosynthese, een eiwit dat energie geeft en spiermassa vergroot.

Glycine Forte is een uitgebalanceerd medicijn dat u in staat stelt de processen van biosynthese te herstellen en te onderhouden. Het overwogen medicijn verhoogt de weerstand van nerveuze cellen aan stress aanzienlijk, vermindert nerveuze spanning, verbetert bloedcirculatieprocessen.

Vitabalans Multivit

Vitaminecomplex dat vitaminen en mineralen bevat: C, B1, 2, 6, 12, A, magnesium, enz. Biedt snel herstel van het lichaam tijdens perioden van zware lichamelijke activiteit, stelt u in staat om met stress om te gaan.

Dit complex heeft zichzelf bewezen in de behandeling van avitaminose. Geproduceerd door Russische apothekers, ontwikkeld met inachtneming van de klimatologische omstandigheden in Rusland, ter compensatie van het gebrek aan vitamines en mineralen bij bewoners van het noorden.

Bij de behandeling van immuunpathologieën wordt het medicijn voorgeschreven als onderhoudstherapie. Een uitgebalanceerde mix van sporenelementen stelt het lichaam in staat snel het volwaardige werk van het zenuwstelsel te herstellen.
Handige artikelsite: wat te doen als je niet kunt slapen, snel in slaap valt.

Vitrum Superstress

Vitrum Super Stress Complex - dit zijn ideaal geselecteerde vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene. De dagelijkse dosis van alle noodzakelijke vitamines en chemische elementen, berekend op microgram, zorgt ervoor dat de cellen van het lichaam geen voedingsdeficiënties ondervinden en niet goed kunnen functioneren.

Verzadiging van de cellen met de noodzakelijke mineralen stelt het menselijk zenuwstelsel in staat om de gevoeligheid van alle zenuwuiteinden te herstellen, de bloedcirculatie te verbeteren, de hersencellen te verzadigen met extra zuurstof respectievelijk, gevoelloosheid van de ledematen stopt, hoofdpijn verdwijnt.

Het wordt aanbevolen om Vitrum Super Stress te nemen tijdens de lente-herfstperiode. Dit vermindert het risico op seizoensgebonden virale infecties als gevolg van de goede werking van het immuunsysteem. De ontvangst van de volledige cursus (90 pillen) stelt u in staat om volledig te herstellen van zware fysieke inspanning en emotionele stress in een korte tijd.

Multi Tabs-In complex

Multi Tabs B is een complex van vitamines die het hersenweefsel voeden met volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar oud. Een therapiekuur met deze vitamines kalmeert het zenuwstelsel, verlicht het chronisch vermoeidheidssyndroom, stress en elimineert neuralgie. Aanbevolen hoeveelheid: 1 tablet 1-3 maal daags, de kuur is 2-3 maanden.

milgamma

Milgamma-medicijn is ontworpen als een hersteller van pijnstillende en zenuwvezels.

Het wordt gebruikt voor ziekten zoals:

  • neuritis;
  • neuralgie;
  • Parese van de gezichtszenuw;
  • Polyneuropathie.

De samenstelling van Milgamma omvat vitamine B1 - thiamine, B6 - predoxine, B12, ijsocaïne, nootropische componenten die een regenererend effect hebben op zenuwvezels, ontstekingen verlichten, de bloedstroom en het bloedvormingssysteem normaliseren.

Voor een snelle behandeling en herstel van het lichaam, is het niet alleen nodig om deze vitamines te gebruiken voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene, maar ook om andere therapeutische methoden voor genezing en preventie te gebruiken.

Let op! Neem geen Milgamma-kinderen jonger dan 16 jaar, vrouwen niet tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Bijvoorbeeld:

  • Zorg voor voldoende slaap en voldoende rust.
  • Saldo voeding. Verhoog het verbruik van droge vis en groenten.
  • Sta geen hypothermie toe bij de behandeling van neuropathie.

Hoe vitaminen te nemen voor de hersenen en het zenuwstelsel

Om vitaminencomplexen goed te kunnen innemen, moet men bepalen welke vitamines in het lichaam tekortschieten. De mogelijkheid om vandaag vitaminen te testen is beschikbaar in veel klinieken.

Voor de preventie en preventie van seizoensgebonden avitaminose, wordt aanbevolen om vitamine-complexen te nemen in de lente-herfst seizoenen. In het voorjaar lijdt het lichaam aan een gebrek aan voeding na de winterperiode en de herfst is de tijd van de ontwikkeling van virale infecties. Bovendien is het nuttig om na de operatie de weloverwogen geneesmiddelen in het herstelstadium te nemen.

Tijdens perioden van stress of langdurige emotionele, fysieke overspanning, is er een snelle consumptie van minerale stoffen. Daarom is het, om het evenwicht in de chemische samenstelling van cellen te behouden, noodzakelijk om complexen te nemen die gericht zijn op het herstellen en behouden van het zenuwstelsel.

Men kan er niet op rekenen dat zonder aanvullende voeding hersencellen en andere systemen lang in evenwicht kunnen blijven. Alleen vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel voor een volwassene, met de juiste inname en dosis, zorgen voor de activiteit van het lichaam tot op hoge leeftijd.

Handige video's over vitaminen voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassene

Daarnaast is een verzameling video's voor je samengesteld, van waaruit je belangrijke details over vitamines voor de hersenen en het zenuwstelsel van een volwassen persoon leert - hun namen, hoe te gebruiken en wat kan worden vervangen: